國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了呢！
全球健身資訊平台 最熱門健身公眾號
炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分
以前是馬甲線、人魚線、A4腰
但現在這些都過時了
如今流行「AB線」
這條線還有一個學名叫Abs Crack
也就是肋骨中間的那條線
AB線貫穿胸部和腹部
感覺性感撩人
為什麼現在AB線這麼火？
除了比馬甲線、人魚線還難練
更重要的是於自身的肌肉組成相關
也就說是天生的
如果花一個月時間就能練出馬甲線、人魚線，
要是天生沒有，再努力也沒用；
但如果你本身就有這麼好的優勢，
卻沒努力練，那也白瞎了這條件。
要想練就AB線，體脂低是關鍵
而且要堅持腰腹核心力量的訓練
所以，擁有AB線的妹子都是值得點贊的
要是馬甲線、人魚線、AB線都有
這樣的身材簡直可以召喚神龍了
看了這麼多AB線，再看看自己的肚子
還差多遠呢？
當然，也別對著屏幕眼巴巴的看著了
練起來才是王道，
說不定幾個月之後你也可以大膽炫出來
下面是腹肌訓練的幾個動作
為了好身材，趕緊收走鍛煉起來！
1.扶膝卷腹
2.直腿觸足卷腹
3.側身卷腹
4.飛燕式
5.空中單車
6.團身踢腿
7.V字支撐
8.平板支撐
炫腹並不難
只要能堅持
不用空羨慕！
—— END ——
海量健身資訊、獨家健身秘籍每日送
增肌、減脂、胸肌、手臂、腹肌、馬甲線、翹臀
最熱門健身公眾號
※每個男人夢寐以求的除了美女，就是這個它了。。。
※中國網紅和歐美網紅：差的不只是100支玻尿酸的距離....
※2017年最牛大神合集，一個比一個牛B！
※她有一張禁慾臉，是黃曉明和徐崢「初戀情人」，被評為中國最美女人！！
※世界上身材最好的男人， 奧賽三冠王傑瑞米！
TAG:健身 |
※國內還在流行腹肌、馬甲線，國外已經狂曬「AB線」了！
※國外姑娘不曬馬甲線曬腹肌
※國外流行的沙灘腹肌速成法！了解一下！
※國外最新流行的沙灘腹肌速成法！了解一下！
※馬甲線和腹肌都不是夢！
※泰國系袈裟秀腹肌和尚意外走紅，當局卻下令「全國通緝」他！
※盤點世界各國軍人的肌肉：中國軍人練出了八塊腹肌
※泰國系袈裟秀腹肌和尚意外走紅，當局卻下令「全國通緝」他？！
※各國軍人肌肉對比，中國八塊腹肌「最搶眼」，看了該國差點笑出聲
※袁姍姍短款上衣大秀腹肌，反面牛仔短褲在國內也流行了？
※CNN關注中國健身女性：瘋狂追求瘦身，痴迷腹肌馬甲線
※火遍INS的腹肌女神，教你如何練出馬甲線！
※半個美國為止癲狂的男人，腹肌的縫隙中都能插入手指，迷妹滿大街
※泰國僧人腰系袈裟曬腹肌走紅網路，發達的肌肉卻成「引火上身」？
※炫富的人已經OUT了！現在都流行炫腹，8塊腹肌令人艷羨
※袁姍姍的馬甲線是怎麼練出來的？馬甲線和六塊腹肌的訓練計劃
※每天6分鐘一循環，腹肌、馬甲線、人魚線……在等著你！
※八塊腹肌太low了，現在流行的龜殼腹肌見過嗎？網友：豆沙包？
※王源曬猛照秀八塊腹肌，外國網友集體沸騰了，大呼「血槽已空」
※只曬腹肌馬甲線的藍盈瑩和曹駿，為什麼成為了娛樂圈裡的一股清流