夏天來了贅肉還在？它天生是脂肪「天敵」，每天吃點，瘦身更輕鬆
黑木耳黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、也有美容養顏色的效果。其中所含的纖維素有促進腸道蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。愛美女士也可常吃木耳讓身材變得更苗條。
辣木籽辣木籽中含有的亮氨基酸，能夠加快我們體內的脂肪消耗，快速消除多餘蛋白質和脂肪。
檸檬片泡茶檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，如果再加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
無核山楂干山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；能促進脂肪類食物消化，促進胃腸道蠕動，是瘦身、減肥的良品。
五穀雜糧粥五穀雜糧粥包含了多種粗糧，粗糧裡面有許多粗纖維，能夠幫助腸胃蠕動消化，同時帶來足夠的飽腹感，讓我們在肚子飽飽的同時，身上的贅肉不斷減少。如果每天早上能夠來一碗五穀雜糧粥，既能溫體養胃，還能瘦身。
燕麥片用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。
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※瘦身，除了運動之外，飲食也是重要
※賈玲喊話趙麗穎是孿生姐妹，遭補刀：瘦身前和瘦身後
※多喝水能減肥瘦身，可方法錯了不僅產生水腫還減不下來
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