柔術美女都會的這個基本姿勢，對常人來講不僅是難！
孫菲被譽為「中國第一柔術美女」，2015年被CCTV-1《出彩中國人》欄目組邀請，並華麗出彩，被范冰冰喻為最美東方美人魚。
茲拉塔俄羅斯著名的柔術模特，身高近1米73的她曾憑藉身體的柔軟度打破幾項世界紀錄。
柔術，作為雜技家族中一個傳統項目，被譽為「超越極限的人體藝術」，學習者一般都是以女孩子為主。柔術的訓練是很殘酷的，也是很漫長的。
這柔軟的身體可不是天生的，都是後期鍛煉得來的。莎拉塔4歲就參加鍛煉，後來還入選了國家體操隊。
一些柔術基本練習，完全有可能及早矯正一些無意之中養成的爬、斜、靠、躺的看書和做作業的習慣，久而久之形成馱背、含胸、斜肩、奇胸等不良形體，學習一點柔術基本練習可以培養愛好興趣，開闊視野，提高自身素質，為日後實現自己的宏偉理想而打下一個雜實的基礎。
這麼高難度的動作，一般的人真做不了，你覺得呢？
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