讓你告別黃臉婆，擁有好氣色的5種食物！
健康
05-29
大部分的女性皮膚暗淡沒有光澤的原因就是貧血，最治療貧血最好的方法就是食補，下面就是小編給大家推薦的幾種補血的食物：
1、烏雞：
將烏雞洗乾淨，放入鍋中，再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養顏的作用，而且也很美味!
2、黑芝麻：
黑芝麻有補血的功效，可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃。
3、紅棗：
吃紅棗補血養顏，可以泡水喝，也可以在煮粥的時候放入幾顆紅棗，美味又補血養顏。
4、葡萄：
葡萄裡面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體里所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。
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