男朋友生精需要你幫忙！
我們都知道女人有生理周期，一個月總有那麼幾天不舒服，其實男人和女人一樣，每個月也有不舒服的時候，在他們不舒服的時候作為他們的貼心人，我們要理解他們，並且要給予他們幫助。其實女性朋友也可以幫助男士生精。
什麼是精子，它們是怎麼來的呢？精子是不斷生成的，它是由睾丸里的精原細胞分裂來的，從分裂到形成大概需要3個月的時間，一般來說一個精原細胞可以分裂成大約256個精子，那麼精子的活躍程度與哪些因素有關係呢？
首先說一下不利於精子發育的因素。缺鋅會降低精子的質量。許多微量元素都有利於身體素質的提高，如果缺鋅的話，男人的精液會沒有那麼濃愁，所以要補鋅，補鋅可以多吃一些海鮮。
第二，長期吸煙對精子成活也不利，香煙中含有的尼古丁成分有殺精的作用，還有一些有刺激氣味的飲料比如可樂等都有殺精的作用。
其實女性朋友可以做一些事情來提高男朋友的精子的質量。第一，注意休息，制定合理的休息時間，堅持早睡早起的原則。第二，多進行一些鍛煉，不一定是難度特彆強的，可以是散步等運動。第三，穿質量過關的內褲，並且內褲要勤換洗，內褲盡量寬鬆。另外平時要養成好的生活習慣，少喝酒，多鍛煉，葷素搭配
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