學會這幾招，告別小肚子，女人必備技能
每天深呼吸：每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。
做家務收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量。
用鹽塗抹肚子：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
水和飲料要合理：嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。
要改變飲食習慣：吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。
飲食上面要注意：不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。
※00後心目中的不老女神，趙雅芝無懸念入圍
※婚姻，該不該為了孩子而湊合？聽婚姻專家怎麼說
※70歲老太太為了和30歲小伙在一起，把自己整容成美女
※出軌事件之後，陳羽凡和張愛朋的做法，直接讓白百何扎心！
※澳門賭王兒子坐經濟艙糟冷待，航空公司：都怪我不認識你！
TAG:女人小天地 |
※學會這一招，告別松垮垮的丸子頭
※女人學會這幾招，讓你告別皮膚暗黃，臉上黯淡無光
※八個技巧，告別嘴笨，女人必學！
※夏天告別「游泳圈」，學會這幾個小妙招輕鬆簡單瘦肚子
※夏天出汗超尷尬！學會這幾招，輕鬆告別「女汗子」！
※姑娘們學會這幾招，一個月告別肥壯的小粗腿
※「手殘黨」都能學會的捲髮，告別Tony老師，做一位百變小仙女
※輕鬆告別小肚腩：男女必學的幾招床上功夫
※追女生的三個絕招，學會一招就能告別單身
※頭髮容易出油可能是吃它吃多了！學會一招，告別油頭
※你們的黑眼圈有救了，學會這三招告別熊貓眼
※學會用花椒，告別膝蓋疼，一般人我不會告訴他
※學會這幾招，讓你整個秋冬告別手腳冰涼！
※學會這幾道家常菜，告別下館子！你會做嗎？
※不少男藝人都有「小肚腩」 告別啤酒肚沒那麼難！
※一抬手，手臂上的肉都在晃？學會這幾招，告別拜拜肉！
※學會這些穿搭技巧，告別路人臉，讓人對你過目不忘
※男人要想告別單身，不能看不懂女人的這四個暗示
※告別「熊孩子」，孩子入學前先糾正這5個壞習慣，他會越來越優秀
※別再猶豫了，學會這三招，健康告別手臂上的「拜拜肉」