專治懶胖子！躺著就能極速燃脂，輕鬆瘦到90斤！
聽說泥萌一直在找不用出門都能瘦的減肥秘籍？躺著就能瘦的那種？那麼，小編想悄悄滴告訴你，來對地方啦！以下幾個瘦身動作，不僅簡單易行、快速有效，重點是它躺著就能瘦啊！
懶人福利！這組動作是小編整理的懶人瘦身大法，非常適合想要練就完美標誌身材的姑娘們！每個動作做5次，有左右的各做5次，每天重複3組。注意，質量比數量更重要哦！
話不多說，直接上動圖！
PS：跟著練就能瘦哦~
除了瘦身運動，小編還給大家找來了炒雞實用的頸椎放鬆操哦。每天練習有助於改善脊椎問題，還你一個健康的脊椎！
在這個盛產低頭族的時代，很多年輕人都患有頸椎方面的毛病。長期低頭玩手機或是在電腦前辦公，頸椎都會出現一些小問題。
以下8個頸椎放鬆操，每天練習一次，每個動作1分鐘，可以有效緩解和治療頸椎問題哦。各位低頭族，趕緊動起來吧！
要健康地瘦，更要健康的頸椎！每天下班後，除了瘦身運動，不要忘了做一做頸椎運動哦。祝大家都能瘦出完美好身材，同時擁有一副健康的頸椎！
※晚飯後吃它，3天內瘦5斤
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