千萬要注意！身體出現這4種信號，你可能要小心癌症找你了

2015年，中國有280多萬人死於癌症，平均每天7500人。這個死亡病例。因此癌症被稱之為「沉默的殺手」。希望大家千萬不要忽視。平時需要自我檢查，以免癌症找上你。下面就為大家總結了幾個癌症早期癥狀。

咳嗽

天氣一變冷，各種流感或普通感冒就進入高發期，也會伴隨著咳嗽。流感的咳嗽，如果為氣管炎，吃藥、休養幾天就好多了。連續而多日的劇烈咳嗽，不論是乾咳或者有痰的咳，痰中帶血的一定不能疏忽，如果是吸煙者，應小心可能是肺癌。

吞咽困難

專家表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，專家介紹，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。

頭痛

現代人看電腦、電視及近距離閱讀，會因為視力的過度使用，容易疲累而頭痛。無誘因的頭痛日漸加重，還有噁心、視力障礙時要當心。如果是腦瘤，會視力模糊、步履不穩、肢體麻木或無力，腦瘤會壓迫腦膜、血管及神經而產生頭痛。腦動脈瘤破裂，會導致蜘蛛膜下腔出血，突發性頭部劇痛。

腫塊

腫塊、硬結或硬變。可發生於身體的任何部位，常見於頸部、乳房、腋窩和腹股溝處。美國腫瘤學家漢娜·林登博士說，那些迅速增大、持續不消的腫脹最危險。觸摸腹部時，應深壓內臟部位，如摸到硬塊，就要懷疑是否胃、肝、胰等部位有腫瘤。

癌症預防

每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物。

這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應進食最少5份蔬菜水果。什麼是一份蔬菜水果？一碗未經烹調的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。

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