警告！這8個壞習慣會讓你越長越丑！現在改掉還不晚

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【讓人越長越丑的壞習慣】

大家有沒有發現過這樣一個現象，有的小孩在小的時候，又白又嫩，眼睛大，鼻子高，非常的可愛，但是隨著年齡的增長，卻變得皮膚費，臉型丑，感覺是越長越丑了。而有些則正好相反，小時候長得一般般，結果長大了卻出落的美麗大方。這是為什麼呢？究其原因，一部分是基因的因素，還有一部分可能是由於平時的一些習慣導致的。有些壞習慣可是會讓人越長越丑的，我們一起來看看。

1、用手撐臉

發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。

長期影響：會生成永久性的皺紋

托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

2、敷面膜超過15分鐘

發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。

長期影響：皮膚變干、過敏，還會變老

敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上「口罩」，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。

3、皺鼻子、皺眉毛

發生頻率：大笑時或者是生氣緊張時

長期影響：嘴部和眉心處會過早長出皺紋，並且隨著年齡的增長皺紋會越來越深，難以祛除。

臉上最早出現皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了

4、經常熬夜

發生頻率：周末或者休息的時間

長期影響：熬夜會損害肝臟、腎臟，同時會導致皮膚髮黃、出現眼袋、黑眼圈，難以去除，長期熬夜會使你比同齡人顯得更衰老。

年齡不到二十八，加班熬夜變大媽。這是小編在網上看到的兩句打油詩，真的可有道理了，不是嚇唬你，睡眠時間和質量達不到要求的女性看起來比同齡人衰老5到10歲，經常熬夜導致內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易出現皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重，還會長斑噠，連頭髮也會跟著任性分叉脫落。

5、低頭玩手機

發生頻率：走路、休息、睡覺前和一個人在家時

長期影響：經常低頭玩手機，會導致雙下巴的出現。

現在隨著科技的發展，低頭族越來越多，一低頭就是很長時間，大家都沒有意識到這是在對自己頸部毀容（低頭時頭部重力和施力會造成皮膚鬆弛，容易形成雙下巴）所以應盡量避免低頭玩手機除了必要時，可以玩一會手機起來活動一下讓頸部休息，緩解。

6、愛嚼口香糖

發生頻率：吃飯過後、休息放鬆時。

長期影響：長期嚼口香糖會變成大餅臉。

茶餘飯後嚼一粒口香糖已經成為了許多人的習慣，大多數的人以為嚼口香糖的好處多多。中山大學顱頜面外科中心主任、中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主任陳偉良表示，很多人愛吃口香糖，「飯後來兩粒，平時沒事來兩粒」。長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現「方形國字臉」或是「大餅臉」。

7、睡姿不對

發生頻率：每天睡覺時

長期影響：臉上會積累皺紋

美國的科學家曾經做過這樣一些實驗：他們製備了一批透明的充氣枕頭，這樣15名志願者睡眠時臉與枕頭的接觸情況就一覽無遺了。在對比了一系列的照片之後，他們得出結論：因為睡眠時臉頰受到擠壓，會在眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時候，皮膚的修復更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復。但如果是日復一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。

8、走路內八字

發生頻率：每天走路時

長期影響：會導致O型腿，非常難看

內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，增大了關節的壓力，這樣日復一日年復一年之後，腿部的骨骼就走了形，變成了O型腿。大家都知道O型腿是非常不好看的，並且長期內八字還會影響人們的頸椎位置移位，造成頸椎問題。

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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