安迪辦公室里的瘦身小妙招
人人羨慕的安迪工作時幾乎都是坐在辦公桌前。那為什麼他的身材那麼好，除了大家看到的每天早上跑步外還有什麼秘訣嗎？
其實安迪下半身還是很胖的。除了穿衣服上遮擋外還有什麼建議呢？經常在電腦前保持基本不動的姿勢，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛長期困擾。腹部周圍，下半身有浮腫肥胖的傾向。
安迪給出的瘦身對策：
飲食——飲食習慣要規律，晚飯少食，遠離高熱量的油炸、油膩食物。
生活——為了打造易於瘦身的體形，必須養成經常運動的習慣。為了消除肩膀和腰部的酸痛，推薦在工作間隙進行小型的運動，泡澡後的伸展運動也頗為有效。
說起來都是大家平時都會的，但是辦公室休息間做一做瘦身小動作，你也可以向安迪一樣美美噠
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