孕婦都有的疑惑，卻羞澀難向醫生開口，這4招讓老公更愛你

文|好孕姐

前兩天去閨蜜瑞瑞家吃飯時，我倆因為一個問題起了爭執。

當時電視里正在放著一則娛樂報道，說是某女明星，剖腹產得了個兒子。瑞瑞就說「我以後也要剖腹產，絕對不順產，你看這些女明星，都是剖腹產。」

我沖瑞瑞翻了個白眼說：「明星選擇剖腹產有很多原因的，比如受不了順產的疼痛，怕順產骨盆變寬，身材變形上鏡不好看，女星身體太瘦弱沒有條件順產，選擇吉時出生等等原因可多了。」

「瑞瑞，你帶帶腦子好嗎，順產時的陰道鬆弛是可以通過鍛煉恢復的，這並不影響夫妻生活，而且快感並不僅僅由緊握程度決定，還有很多因素。」

瑞瑞撇撇嘴不再說話了。

然而只要不是分娩手術中，嚴重撕裂造成陰道損傷，或者縫合時沒有注意肌肉修復，使得組織錯位。正常順產分娩引起的鬆弛，並不是不可逆的，完全可以通過日常鍛煉來恢復緊緻。

通過以下辦法，可以鍛煉括約肌的環抱力:

1.產後堅持鍛煉身體，可以做些增肌訓練，不僅可以鍛煉骨盆肌肉，還能迅速恢復身材。

2.保持陰道潔凈、清爽。引起鬆弛不僅和分娩有關，還和婦科疾病有關。

3.經常鍛煉括約肌及盆底肌群，通過提肛運動，增強肌肉的彈性和緊握力。

4.多喝水，多吃高蛋白食物，乾燥也會引起鬆弛。

還有很重要的一點要提醒大家，不要相信廣告宣傳某藥物可以改善鬆弛，也不要去做縮陰手術，不僅會感染細菌，誘發婦科疾病，縮陰手術還容易造成生命危險。

想重回緊緻，唯一的捷徑就是——堅持鍛煉。

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