「名師」Dave Philips：「重量轉移」的關鍵是什麼，怎麼做到？

「重量轉移」在高爾夫揮杆中是一個非常重要的概念，沒有它，你將很難將球打遠。今天，

TPI聯合創始人、美國百佳教練Dave Philips

上桿時，我們要向後轉髖，身體的重量主要壓在右腿上。而在下桿時，我們則要讓下半身先啟動，往目標方向移動。

要想做好以上的動作，那麼你需要有很好的上下半身分離的能力。TPI中有一項測試能夠檢測你這一項能力：

將球杆橫在胸前，保持雙肩靜止，看下半身能否單獨轉動。

如果不能做到下半身單獨轉動的話，那麼你將很難做好重量轉移。你可以做下面兩項練習來增強重量轉移的感覺：

第一項練習，把球杆豎著放在身前，抬起一隻腳放在另一條腿後面，保持雙肩不動，轉動下半身。

第二項練習，當上桿到桿頭指向12點鐘方向時，馬上讓下半身向左轉動，使重量向左邊轉移。

相信你在掌握了重量轉移的要領後，會打得更遠。所以趕緊去練吧。

END -

? 版權歸高提士所有，未經授權，請勿轉載

編輯：炳哥 | 視頻：岸

這是一場高爾夫教練的特訓營，

將帶給你體能、運動損傷與康復、技術教學方法、技術力學原理和實戰策略等內容教學，系統性地提高教練員教學技能和水平。如果你想提升教學水平，還不趕快找炳哥報名？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！