有些媽媽生小孩後肚子微微下垂，這該怎麼改善呢
有些媽媽生小孩後肚子微微下垂，看起來像是還在懷孕一樣。
媽媽們想身材回到懷孕前的狀態，最快也要六星期的時間。
因為產後的骨盆肌肉比較脆弱，所以千萬別產後就立即鍛煉，尤其是深蹲和仰卧起坐。
如果過度的鍛煉容易受傷，應該休息2-3 個月後，才鍛煉身體。
而在懷孕前就開始鍛煉骨盆肌肉，讓它變得有力，產後收身材速度就會比較快了。
飲食方面，可以在膳食當中加入魚油、堅果、植物油等健康的脂肪，幫助減緩帶小孩的疲勞，又不會致肥。
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