脾虛的六大表現,注意觀察舌頭和排便
人們常說的喝點涼水都長胖!這種說法到底對不對?怎麼吃都不長肉,身體是不是就很健康呢?這兩種情況到底與身體的哪個器官有關係?又該怎麼調理呢?本期《大醫本草堂》邀請韋雲主任來給大家揭秘其中緣由!
脾虛是禍根
中醫認為脾主運化,一是運化水谷精微,那食物轉化成能量,運輸至全身吸收,當運化能力變差就會導致怎麼吃都不胖!
二是能運化水濕,攝入到人體的水液,需經過脾的運輸,轉化到全身臟腑器官,進而吸收和代謝,脾虛時,水濕無法排出,就會出現肥胖、浮腫、發力等癥狀。
因此,「喝水都長胖」和「怎麼吃都不胖」都是脾虛惹的禍!
脾虛的六大表現
1、舌端兩側有齒痕 舌苔厚白
2、面色暗黃 眼袋大 體質差易感冒
3、吃什麼都胖或怎麼吃也不胖
4、胃口不佳 吃什麼都不香
5、大便黏軟 粘馬桶不好沖
6、起床後頭暈腦脹 易疲勞
脾虛典型癥狀
脾虛類型:脾氣虛和脾陽虛
韋雲主任提醒
脾虛會引發其他臟腑併發症,比如脾虛肝鬱、脾虛肺熱、脾虛胃熱等。
健脾妙方
健脾養血膏
成分:
大棗、枸杞、白朮、阿膠、茯苓、党參
做法:
1、白朮、茯苓、党參煎湯取汁
2、大棗(去核打粉)、枸杞子、阿膠、蜂蜜適量入葯汁中小火,煎至粘稠。
3、瓶裝,冷藏
用法:
每次一勺 每天兩次
健脾養血膏
韋雲主任提醒
健脾養血膏適合脾氣虛和脾陽虛的貧血、營養攝入不足的人。
生薑巧健脾
薑片檸檬茶
方法:姜切薄片,檸檬切片,用蜂蜜腌後放冰箱冷藏,待薑片泡軟後拿出來泡水即可。
功效:健脾、溫散寒,適合胃寒的人,還能有效改善膚色。
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