這6種水果清肺止咳還化痰，老人、小孩兒、愛感冒的常備點兒！

最近的天氣好奇怪，一會兒烈日炎炎，一會兒突降大雨。這樣的天兒，真是特別容易感冒的，特別是免疫力低的老人和小孩兒，發熱咳嗽開始增多。那麼，哪些水果能幫助我們清肺止咳呢？

梨

梨子含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的效果。

葡萄

世界最古老的植物之一。果色艷麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。葡萄中的果酸有助於消化，健脾和胃，潤肺精，降火，通腸胃。

石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、清肺潤肺止咳等。

枇杷

有化痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。

甘蔗

甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、高燒煩渴等症。建議甘蔗榨汁喝。

杏

杏中含有各種維生素及微量元素，還有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經。具有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效。

小編提醒：吃水果可化痰止咳，對緩解咳嗽有一定作用，但是水果不能當葯吃。另外，新鮮水果含糖量往往較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。

圖片來源於網路

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