多年129斤竟瘦到93斤、膚好嫩的方子曝光，吃一天，便秘全消

時間過的真快，轉眼間2017年已經馬上就過完一半了，一眨眼就進入了夏天，隨著氣溫的越來越高，身上穿的衣服也越來越少了，但是現在作為胖子一名的我還是很悲哀，因為不僅身上的贅肉找不到可藏的地方了，還因為太多的脂肪更容易熱、出汗~~~

胖姐妹們是不是跟我一樣感到了壓力了呢？一想到在10月份就要參加室友的婚禮，關鍵還是伴娘，這讓我感到倍加惶恐，到時候，6個伴娘中，我應該是其中身材最差的吧，心想可不能丟自己的臉了更不能丟新娘方的臉，就決定在剩下3個月里，變瘦變美！

某天看減肥論壇上一張照片別吸引了，原來減肥成功後，真得比整容強！看完整篇文章，受益多多，就用這個女子129斤到93斤的神奇小方法來幫助我在3個月里瘦到也只有兩位數！

玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步驟

1. 首先準備原料牛奶1袋、水果玉米2個、維生素菊粉1袋。

2. 首先清洗玉米，農作物都有農藥，所以要清洗乾淨！

3. 煮玉米，從水燒開的時間計算要煮15分鐘！

4. 煮好的玉米切開，這樣方便脫粒！

5. 玉米脫粒。我是直接用刀脫粒的，沿著玉米粒的縫隙下刀，輕輕一撬就下來！很簡單！但大家要小心不要切到手！

6. 然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裡面！

7. 接著倒入牛奶。想味道更絲滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！後面添加了一點純凈水！

8. 牛奶剛蓋過玉米粒就好！

9. 加入維生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和補充維生素礦物質。維生素菊粉還有很多功效就不多介紹了！適合高血糖、高血脂、便秘的人群！

10. 加入維生素菊粉後快速攪拌！

11. 充分攪拌。

12. 然後下攪拌器！我攪拌的比較細，大概攪拌了5-7分鐘左右！

13. 過濾後的奶昔汁更絲滑香甜！

14. 其實完全可以不過濾，這些都粗纖維，對身體的幫助還是很大的，但我是加了維生素菊粉，維生素菊粉是最好的膳食纖維，所以我就沒有要這些粗纖維，這些可以不丟棄，可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子，非常好吃！

15. 祝所有的朋友們都擁有苗條健康好身材！

小貼士

一、要選擇水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖攝入過多，對身體不是件好事，所以我整個過程都沒有加糖。

二、維生素菊粉是醫生朋友推薦，很好用。功效我就不多說了，大家可以自己查！

三、也可以不過濾玉米粗纖維，口感稍微粗些！

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