一白遮百丑？防晒全攻略！吐血整理，歐洲防晒最好用的都在這兒了

昨天，菌菌問了寶寶們一個問題。大家對「一白遮百丑」的看法各有不同，但是對「一胖毀所有」的看法高度一致......

儘管俗話說，「一萬個人心中有一萬個哈姆雷特」，「每個人心中都有一個賈寶玉」，「蘿蔔白菜各有所愛」，「有愛孫猴兒的就有愛八戒的」（菌菌你貧不貧啊），但是從留言上看，還是支持「白一點好看」的寶寶佔了多數，尤其很多人強調對於東方人來說「美白」比「美黑」更合適。尤其是夏天馬上就......哦不，已經來了，防止晒黑又變成了很多寶寶的要務，尤其是在歐洲這個視晴天打傘為怪物的世界！

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還有些寶寶直接問菌菌防晒的辦法。作為一個負責任的小編，菌菌沏上一輩咖啡，煮上一碗泡麵，塞上一副耳機，打開一包辣條，鏖戰一宿，為寶寶們及時（其實已經有點晚了）趕出一篇「防晒攻略」來！不管是不是為了「白」，避免晒傷也是需要滴！

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好，廢話少說，轉入正題！

最近娜扎參加了《花兒與少年3》，自稱特別怕曬「走到哪噴到哪」，可謂是一個行走的防晒霜，用實際行動告訴我們什麼是「無防晒不夏天」！

辣么怕曬的可不止娜扎一人，還有將防晒霜當成心頭寶的大冪冪

防晒當護膚第一要任的孫儷「娘娘」

塗了防晒還不夠的范冰冰

硬是把自己包成了這樣

還有「美白大王」大S

眾女星必備技能---防晒！問題來了，為什麼大明星都這麼注重防晒？

原因很簡單：

陽光中的紫外線會把皮膚晒黑，更會加速肌膚老化，氧化粉刺出現黑頭，更甚至留疤痕，經常做美白的皮膚在紫外線經常輻射下還會出現曬斑......正所謂：再美好的肌膚，也經受不住陽光的熱（shāo）情（kǎo）~

選防晒之前，你首先得看明白這些：

UVB是什麼？

UVB（英文全稱：ultraviolet radiation b）是根據生物效應的不同，將紫外線波長劃分出來的一個波段。UVB是戶外紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會照射到地球表面，給我們的肌膚帶來傷害。UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時間內晒傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），SPF就是UVB防護能力的標誌。

SPF是什麼？

防晒係數（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在塗有防晒劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數，但SPF並非越高越好，指數越高添加物越多，對肌膚的負擔也就越大，日常出行SPF15-30即可！但在戶外暴晒的話，還是要選SPF50的哦~

UVA又是什麼？

UVA波段是紫外線波長劃分的一部分，又稱為長波黑斑效應紫外線 。它有很強的穿透力，UVA可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將皮膚晒黑。買時直接看向PA後面帶的加號數，一個加號=延長2-4倍被晒黑時間，PA+代表抗曬，PA++代表非常抗曬，PA+++代表超級抗曬，推薦選擇PA++及以上！

正所謂，防晒不到位你比別人老十歲~

不信？看圖說話（防晒和不防晒的對比圖）

之前犯懶癌，一直不注意防晒的童鞋們，聽到這兒，有木有感覺受到一萬點傷害！但是！在歐洲買不到好用的韓國、日本防晒怎麼辦？

前方高能----歐洲最值得入手防晒！速來圍觀！

首先菌菌先介紹歐洲「最受寵愛」的5款防晒噴霧。防晒噴霧非常方便塗抹，可以解決長時間在戶外無法及時補塗防晒的問題，且質地要比防晒霜更清爽一些，通常都是無油配方，痘痘肌和敏感肌也可以放心使用。

防晒噴霧

1. AVENE 雅漾清爽防晒噴霧

SPF 30+

推薦理由：高倍防晒指數，特別運用化學與物理相結合的防晒成分，可全面抵抗紫外線UVB/UVA對肌膚的傷害，外出攜帶方便。含防敏感配方，不泛油光，清爽、安全舒適，戶外運動防晒的不錯選擇。

2. VICHY 薇姿清爽防晒噴霧

SPF30+ PA+++

推薦理由：水潤質地，清爽不油膩且防汗防水。含MEXORYL XL 紫外線隔離系統。MEXORYL XL紫外線隔離系統——在皮膚表面形成嚴密的紫外線保護層：有效隔離UVB：防止皮膚晒傷；有效隔離UVA：預防日晒色斑及持久性傷害的形成。夏天通勤上班用都是不錯選擇。

3. SHISEIDO 資生堂清新防晒噴霧

SPF16 PA+

推薦理由：水潤質地，適用於身體肌膚、頭髮和頭皮的清爽防晒噴霧，能抵禦強烈的紫外線A、B，使用方便快捷。噴上肌膚後感覺舒適，清爽不油膩，易吸收，防水效果超卓。

4. BIOTERMA 貝德瑪高效防晒噴霧

SPF50+

推薦理由：遮瑕力很好，保濕效果強，高效SPF50+ / IP UVA35組合，提供最自然的防晒保護 "Protect & Ultra-Defend" UV科技 Protect action：Tinosorb M及其它3種有效成份，研製出「抗UVA及UVB過濾網」，提供3重過濾紫外線功效，同時吸收、反射及散射紫外線，全面阻隔UVA及UVB Ultra-Defend action：專利的BIOprotection配合高效「抗UVA及UVB過濾網(SPF50+ / UVA35)」，證實能保護99.8%皮膚細胞的DNA，覆蓋肌膚更全面，全新輕柔如絲質感，不含香料，天然無色，防水防汗配方，最適合戶外活動時用，且成人兒童都能用。

5. LA ROCHE-POSAY 理膚泉特護防晒噴霧

SPF50+ PPD18

推薦理由：吸收快且有滋潤感，微縮透氣質地，高透氧性，讓皮膚自由呼吸不含香精，防水配方，超高安全性，滿足日間防晒需求，預防黑斑及色素形成的風險。

防晒噴霧防晒力度不夠大？不怕！還有這十款防晒霜。

防晒霜

1. AVENE 雅漾清爽倍護便攜防晒乳（防晒小金剛）

SPF30+ PA+++

推薦理由：清爽、不厚重、易吸收、不泛油光，乾爽透氣，同時含有維生素E前體，還能高效抗氧化。

2. KIEHL S 科顏氏清爽防晒隔離乳液

SPF 30+ PA+++

推薦理由：清爽水潤、不泛白、不泛油光、不易堵塞毛孔，適用於各種肌膚，能有效阻隔長短波UVA與UVB對肌膚的傷害，幫助抵禦肌膚光老化及晒黑問題，提供穩定﹑更長效的防晒隔離功效，同時享受清爽無負擔的全日保濕滋潤。

3. CLINIQUE 倩碧日用輕透防晒隔離霜

SPF25 PA+++

推薦理由：無油配方，清爽柔和，輕盈貼合肌膚，是典型的純物理防晒，鉛筆這款裡面還有酵母，維生素E，玻尿酸等保濕的保養成分。

4. La ROCHE-POSAY 理膚泉防晒乳液

SPF 50+ PPD 34（一般認為PPD>8就相當於PA+++）

推薦理由：理膚泉的ANTHELIOS防晒系列產品，均不含香精和防腐劑，敏感肌和痘痘肌可以放心使用。這可能是全世界防UVA最強的防晒劑了，如果你只追求極致的防晒，對塗抹感受沒有特別要求，這款是最適合的。這個系列都叫Fluid，就是防晒乳液。不油膩，略帶光。

5. Filorga菲洛嘉UV-DEFENSE抗皺祛斑防晒霜

SPF50+，UVB UVA

推薦理由：含維他命E，不油膩清爽，保持皮膚水份充足，是集防晒、美白、補水保濕、凈化皮膚、抗氧化抗衰老於一身的戶外防晒乳霜。適合任何肌膚。上臉微潤不油膩、不黏膩、質地容易吸收，皮膚無負擔，跟粉底液底霜或者粉餅都十分服貼。

6. CLARINS 嬌韻詩UV PLUS 高效多重防護乳

SPF30

推薦理由：提供SPF50的高倍防晒，在防晒的同時能夠舒緩皮膚壓力，有效抵抗城市污染給肌膚帶來的傷害。白色乳液質地，上臉後稍微有些油，所以是適合乾性肌膚和混乾性肌膚的日常防護產品。

7. SHISEIDO資生堂天藍瓶防晒霜

SPF50+ PA++++

推薦理由：為敏感性肌膚和嬰兒肌膚推出的純凈防晒霜，使用了WET FORCE技術，在接觸汗或水的瞬間形成更強力的保護膜從中防紫外線，強力持久。質地同樣也是水狀質地，剛上臉有泛白情況，輕拍打吸收後能自然地與膚色融合，稍微調整不均的膚色。使用感輕薄不粘，稍微能遮蓋毛孔，並且普通的洗面奶也可以輕鬆卸掉。

8.Sisley希思黎抗皺修活防晒精華乳

SPF30 PA+++

推薦理由：幫助延緩肌膚老化。富含全新抗老活性成分的配方，可實現更加深入卓越的防晒呵護。UVA及UVB全新廣譜過濾系統，增強對抗光照老化的防禦功效。防護皮膚免受日晒造成的傷害。使肌膚得到滋潤，感覺舒適，質感雅緻、柔軟光滑。更能使由缺水導致的細紋減淡，肌膚平滑緊緻，恢復年輕光彩。

9. CHANEL UV ESSENTIEL 香奈兒美白多重防晒隔離乳

SPF 30 PA ++

推薦理由：透明、清爽、不泛油。能提升肌膚自我防護能力，有效抵禦有害射線（UVA、UVB及室內光線），環境污染和自由基的侵襲。先進科技有效提升SPRR蛋白的表現，一種存在於肌膚細胞中，根據外部壓力源提供適度防護的蛋白。使肌膚得到量身打造的防護，肌膚更顯緊緻、明亮、滋潤。

10. Lancome蘭蔻UV柔皙輕透防晒乳霜

SPF50/PA+++

推薦理由：質地輕盈水潤，超長UVA防護科技，給肌膚帶來卓越防護效果，預防黑色素。抵禦日晒及微塵附著對肌膚的侵害，讓肌底細胞處於舒緩狀態，為晚間護膚作準備。

菌菌建議：條件允許的小仙女們，建議將防晒霜和防晒噴霧這兩種產品搭配使用，能擁有最佳的防晒效果哦。不想夏天再受陽光困擾，那就趕緊吃下菌菌這波安利，大家一起「白著吧」~

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