不好好睡覺的寶寶可以試試以下方法

「睡吧，睡吧，我親愛的寶貝，媽媽愛你，媽媽喜歡你……」這樣的歌唱與心愿，身為媽媽的你，哼過

多少遍呢？很多寶寶總有那麼一段晚上不睡覺的經理，日夜顛倒，為此很多父母感到很傷身，寶寶的睡

眠不僅影響自己健康，比如生長激素分泌從而影響身高，其次還會降低身體免疫力、影響大腦的創造性

思維、影響寶寶心理健康等，還會影響父母的休息，那麼，如何能使寶寶快速入睡呢？

在一些安撫方式之前要注意以下幾點：

1、睡前不要玩的太興奮

2、保持溫馨舒適的環境

3、晚上避免吃的過飽

4、讓寶寶知道這個時刻該睡覺了

幫助改善和恢復寶寶睡眠是一個長期的事情，不過要是堅持寶寶規律的睡覺習慣，就能儘快的解決寶

寶的睡眠問題，為此，小編總結了一些常見的小辦法。

1、輕輕地撫摸和搖晃

搖晃寶寶是一個古老而有效的安撫方法，搖籃或者搖椅

2、輕輕地撫摸和搖晃裹襁褓

襁褓 能夠減少驚跳和環境刺激，但是一定注意襁褓不是蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腿腳可活動

3、噓-拍法

特蕾西非常推崇的睡前安撫方法：一邊在寶寶耳邊發出「噓，噓，噓······」的聲音，一邊輕拍他的背部。這個方法比較考驗耐心，一般不能少於20分鐘。

4、使用安撫奶嘴

5、背巾

背巾是西爾斯非常推崇的方法

6、白噪音

吸塵器、洗衣機、吹風機、乾衣機發出的聲音，流水的聲音，收音機的靜電噪音，類似於寶寶在媽媽子宮裡聽到的聲音，對小月齡寶寶有很神奇的安撫作用，但是，不要長期使用。

7、移動的環境

抱著孩子在房間里走動，放進推車裡推。帶著搖晃的移動讓寶寶體會到在子宮裡被媽媽帶著跑的感覺，熟悉帶來的安全感容易讓他平靜下來後睡著。提示當寶寶入睡後，應結束搖擺或停止推車。

8、媽媽的乳房

奶睡是哄寶寶的最後一道防線，幾乎是管用的。同時也會有些副作用，比如頻繁夜奶、齲齒等。

9、按圖輕輕地自眉心交替反覆的直線推動至前髮際線30—50次

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