醋泡黑豆減肥不反彈 4個製作步驟減脂健身

減肥界流傳著醋泡黑豆的方法，雖然實物看上去不雅觀，而且嘗起來也是酸味極致。但醋泡黑豆的減肥效果，是不少網友強力推薦的！每天五粒醋泡黑豆減肥又快又不反彈，想要學會自製，其實非常簡單！跟上達人的5個步驟，減脂瘦身！

第一步：將黑豆清洗乾淨，瀝干水分備用

第二步：把黑豆放入鍋內，用中火炒干裡面的水分

第三步：轉小火炒至黑豆表皮裂開，關火待冷卻

第四步：用容器密封起來，放置陰涼處保存7後即可食用

醋泡黑豆減肥原理：

黑豆原本就有補腎減肥、清熱明目、烏髮、治療前列腺疾病、腎虛的作用，每天食用能補充身體所需的礦物質和微量元素。進過醋泡後，黑豆吸收了其他物質，能溶解腸道里的脂肪，避免肥胖和積食。但也不能多吃，畢竟是帶有強烈的酸味，尤其是腸胃不好、消化不良的朋友，每天最多只能吃3粒。

除了醋泡黑豆，還有醋泡香蕉、醋泡蘋果片，都能達到減肥燃脂的效果。所以大家可以根據自己的口味，合理製作。考慮到存放時長，每次最多只能做兩瓶。做好是吃完了再開始做，以免裡面的醋和食物反應較長時間，影響口感，還滋生細菌。

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