陽氣足百病消！6種小食材，讓你陽氣十足，遠離寒濕

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效。治：脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

有機黃小米 小米粥

小米是五穀雜糧中唯一的鹼性食物，並且和大腦有著密不可分的l聯繫。所以經常食用小米對於大腦的開發和利用有一定的作用

香菇酥 酥脆果乾 即食

中國不少古籍中記載香菇「益氣不飢，治風破血和益胃助食」。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。能提高機體免疫功能

香菇酥 酥脆果乾 即食

香菇中還含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效

小香薯 天目山拇指小紅薯

《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效。含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

小香薯 天目山拇指小紅薯

人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3

雲南特產梯田紅米 粳米

《本草綱目》記載:黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血功效。無論煮粥還是煲湯，均是一種滋補佳品。煮粥最養人，老幼皆宜

雲南特產梯田紅米 粳米

粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症，但糖尿病患者應注意不宜多食。

正宗紫糯米 雲南墨江紫米

糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

正宗紫糯米 雲南墨江紫米

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症

胡蘿蔔乾脆片 即食紅蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

胡蘿蔔乾脆片 即食紅蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用

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