專家治胃炎的特效藥竟是白開水

逢節假日過後，來消化科看病的胃腸炎患者明顯增多，大多是飲食不當引起的，癥狀以腹痛、噁心、腹瀉、反酸、噯氣為主。除了必要時建議患者用藥以外，對於大多數功能性胃炎的患者，我都建議他們通過合理飲水來改善胃腸環境，提高胃腸功能，消除胃炎癥狀。

一些胃炎患者也說，自己平時也沒少喝水，為什麼胃腸還是總犯病呢？其實喝水就像吃藥要定時定量一樣，喝水也要有講究有方法，喝錯了不但治不了胃腸，還會適得其反。

接下來就送給大家一套科學飲水時間表，很多老胃病患者在吃藥無效的情況下按照此表認真執行一個月後都得到了很好的效果，大家也不妨試一試。

7:00起床後喝一杯40度的溫開水（約250ml）這杯水既是早餐前的胃腸熱身，又能起到排毒潤燥的作用，有利於胃腸環境的改善。要注意的是，喝水後不要馬上吃飯，最好等待半個小時。

9:00工作之餘再喝杯同樣的溫水，補充細胞水分，促進新陳代謝，提升肝腎功能，減少藥物傷害。

11:00緊張了一上午，喝一杯水，緩解精神壓力，防止胃腸神經紊亂，為午餐做準備。

13:00午餐半小時喝點掰開水，取代人工飲品，促進胃腸排空，強化消化功能。

15:00身體睏倦時來杯溫水促進身體代謝運動，比下午茶更能提升周身活力，促進消化系統血液循環。

17:00下班前喝杯水再出發，解除下班途中的焦躁同時增加飽腹感，避免路上忍不住吃路邊攤以及晚餐暴飲暴食。

21:00睡前1小時喝杯溫水，防止睡眠中胃腸乾燥，胃酸濃度大對胃黏膜的損傷，促進TFF蛋白的夜間分泌，增強胃黏膜抵抗力。

養成這些飲水好習慣，幫助胃腸潤滑、蠕動、清潔、排毒，不給胃炎留死角，養好胃腸指日可待。以上只是基礎的日常胃腸養護方法。除此之外，對於胃虛寒、胃灼熱、萎縮、增生等類型的胃病患者還可酌情在水中添加一些特殊材料進行深入調理。

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