女人多吃這些，苗條一整個夏天！不怕腰上長贅肉

腰腹部最容易有贅肉，

也是最難減掉的部分，

很容易讓女人失去自信。

除了適當運動，

還可以多吃些韭菜來幫助你哦～

韭菜的纖維素能夠很好的促進腸胃運動，

對於久坐不動腰部贅肉的朋友是黃金食物，

可以排掉腸道中多餘的脂肪。

韭菜本身營養豐富，具有豐富維生素和微量元素，

多吃韭菜對皮膚嫩滑有很大作用。

| 韭菜煎餅 |

by sourcehe

用料

主料:麵粉250克;韭菜200克;土雞蛋2個

輔料:花生油10毫升;鹽3克;五香粉1克

做法

1.準備食材：麵粉、韭菜、土雞蛋；

2.韭菜洗凈，切碎；

3.麵粉、雞蛋、韭菜、鹽、五香粉加入適量的水，拌均；

4.熱鍋，倒油，倒入一層薄薄的韭菜雞蛋麵粉漿；

5.煎至微黃，翻轉另外一面繼續煎；

6.煎好的韭菜煎餅，用鍋鏟切成塊即可。PS：也可用刀切塊。

1.韭菜要洗的非常乾淨；

2.煎至微黃的時候才翻轉，否則容易碎；

3.可以用刀切塊，也可以用鍋鏟切。

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