在日常生活當中大家多吃些祛濕的食物

喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，，發送 排毒 了解詳情。

大家應該都知道，我們的身體上有很多的穴位，腳底也一樣有很多穴位，這些穴位與我們的腎經、肝經、脾經等經脈的相連，所以經常泡腳對我們的身體非常有好處，不但可以緩解我們一天的疲勞，促進我們的血液循環和疏通身體經脈穴位，還可以祛除濕氣，那麼去濕氣泡腳放什麼好呢？

1.生薑

我們可以在泡腳的熱水裡面加上一些生薑，因為我們都應該知道生薑是具有活血化瘀、祛濕、殺菌的效果的，它可以幫助我們的身體有效祛除寒氣和濕氣。泡腳的話選擇老薑，它的效果會更好一些，還可以幫助我們更好的緩解身體疲勞。

2.花椒

泡腳的時候還可以在熱水裡面適量的加一些花椒來泡腳，這也是很不錯的選擇，用花椒水來泡腳是可以活血的，通氣，解毒，祛濕的，每天可以堅持用花椒水泡腳20分鐘的話對身體更好。需要注意的就是，花椒最好先在鍋里煮成花椒水，而不是直接扔水裡泡效果更好也不刺激皮膚。

3.特配中藥

如果我們的想要更好的去除體內的濕氣，可以在熱水裡加上一些中藥，不過我們要注意，不要自己去藥店隨隨便便買一些中藥回來就泡腳，這樣很可能會讓我們的濕氣更嚴重，一定要到專門的中醫門診，在醫生的指導下買葯，如果我們每天堅持泡腳30分鐘，可以很好的祛濕。

4.大蒜

很多人知道感冒了可以多吃生薑，但很少有人知道大蒜也是有很好的祛濕效果。我們在泡腳的時候，可以把大蒜切成瓣，然後放在熱水裡面泡個三到五分鐘，然後再泡腳，可以很好的祛濕。

去濕氣用什麼泡腳好?我們用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯的。另外在日常生活當中大家也多吃些可以一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣里外一起治療，效果才更明顯。

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