辦公室女性如何瘦腿的小秘訣
辦公室女性如何瘦腿的小秘訣
對於辦公室mm來說，由於久坐，活動空間的局限，過不了多久大象腿，小腹婆就會找上門!!如何瘦腿？如何在辦公室或者是上班的路上瘦腿？小編為大家提供辦公室mm3個如何瘦腿小秘訣。
步驟/方法
1、三分鐘瘦腿晨操
大忙人瘦腿推薦隨時鍛煉的瘦腿操：一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得的瘦腿方法。
2、上班輕鬆步
每天給雙腿走路的機會，記住走路先以腳跟落地，這樣比腳尖或腳底落地能消耗更多的卡路里。
3、辦公室椅子操
方便的話在辦公室里也能美腿，坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛 煉大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位 置的新陳代謝，左右交替做十次。
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