女人生活中早晚多喝果蔬汁，臉上黑色素代謝快，皮膚越來越白皙

夏天到了，擔心晒黑、長斑的大家，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗改上防晒霜，迎戰火辣辣的太陽。想要在夏天不被晒黑，能夠天天喝一杯果蔬汁，既能防晒、防長斑，還能美白護膚、祛斑抗變老！下面幾種果蔬汁，天天一杯喝起來吧~

胡蘿蔔汁護膚、抗變老、防色斑

胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素，會在肝臟中轉化為維生素A，能夠維護肌膚免受陽光損害，削減細胞的退化，推遲肌膚的老化進程，堅持膠原蛋白的彈性。

多吃胡蘿蔔還能夠防止肌膚枯燥、色斑、暗瘡、膚色不均以及過早呈現皺紋。

檸檬汁的抗氧化效果有助於應對體內自由基損害，減輕變老進程。其富含的維生素C能協助氨基酸組成膠原，維護肌膚，避免皺紋早生。別的，將檸檬汁塗改在老人斑及傷痕上，可淡化臉部瑕疵。喝檸檬水能讓肌膚水潤，能夠用這種天然的健康方法來呵護肌膚。

做法：

將檸檬用鹽水浸泡少數時刻，洗潔凈外皮，切成小塊，放入攪拌機中，參加少數水打碎；最終將檸檬汁過濾倒出，參加適量水泡著喝。

黃瓜含水量高達96.7%，能極好地彌補體液。黃瓜中富含鉀、鎂和硅等礦物質，有利肌膚健康。而黃瓜傍邊富含豐厚的果酸，能清洗肌膚、美白肌膚，消除晒傷和雀斑，減輕肌膚過敏。

做法：

黃瓜洗凈去皮，切成小丁，備好冰糖；把黃瓜丁、冰糖放入攪拌機，參加涼開水；打碎後倒出汁即可。

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