觸目驚心！看完15年和30年煙齡者的肺，你還吸煙嗎？

你知道嗎？今天是世界無煙日，我們有一組數據想給你看。

煙草每年使700多萬人失去生命，80%以上肺癌是因為長期吸煙或被動吸「二手煙」所致，煙民肺癌的發病率是不吸煙人群的20倍。

中國有3億多吸煙者，每年100多萬中國人因煙草相關疾病死亡。

10個死於肺癌的患者中，有9個是煙民，受傷害更深的是哪些經常被迫吸「二手煙」的人。

每周70%的中國成年人暴露於二手煙中，每年約10萬非吸煙者死於二手煙的暴露。

更可怕的是，每年死於二手煙暴露的人群中，有28%為兒童。

最新數據顯示，我國現有吸煙人數高達3.16億，7.4億非吸煙人群受二手煙危害。有調查顯示，在14個發展中國家中，中國煙民戒煙願望倒數第一。

世界衛生組織（WHO）為今年世界無煙日做的宣傳標語為「為平裝做好準備」，有力的反煙草廣告以及包裝上的圖形警示能非常有效的減少煙草消費。

如果這些還不能阻止你放下手中的煙，那麼請看下面這些觸目驚心的圖片

前方高能

有密集恐懼症者注意！

雖然恐怖，但我們希望你為了健康看下去。

下面是醫生拍下的15年煙齡者和30年煙齡者的肺部。

15年煙齡者的肺布滿了大塊黑色斑點，30年煙齡者的肺更觸目驚心，就連內部也布滿了致癌物質。

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吸煙：百病纏身

研究顯示，煙草燃燒後會發生複雜的物理化學變化，煙霧中含有幾千餘種化合物，其中至少有69種為致癌物，對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質。長期吸煙可導致多種疾病，如心腦血管疾病、癌症、糖尿病及高血壓等，而值得一提的是，吸煙已經成為感染肺癌的最大原因。

吸煙在危害吸煙者本身健康的同時，其產生的「二手煙」和「三手煙」也會影響其他非吸煙者。二手煙中所含的微粒是尤其危險的，因為在停止吸煙後，這些微粒仍能停留在空氣中數小時，可被人吸入體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，吸入後對人體健康造成更大的傷害。

孩子的體質比較脆弱，如果父母吸煙，兒童的呼吸系統會較容易受到感染；如果孕婦吸煙，對胎兒的成長發育都會帶來不好影響，可能會有減緩肺部發育或導致精神障礙性疾病等危害。

而「三手煙」是指吸煙者吸煙後，殘留在皮膚、頭髮、衣服、牆壁、地板、屋頂等的煙草殘留物，其同樣含有尼古丁、重金屬、放射性物質等多種有害物質。

戒煙小技巧

1、檸檬水漱口在一定程度上有助於短期戒煙。

2、多運動可以轉移注意力，有助於戒煙。

3、咀嚼口香糖亦可以分散煙癮。

4、飯後多喝水、散步，擺脫飯後抽煙習慣。

5、多吃蔬菜、水果可以降低對尼古丁的依賴。

6、早睡早起、減少熬夜可以降低抽煙的幾率。

世界無煙日知多少

為呼籲減少煙草危害，最初擬定每年的4月7日為世界無煙日，1988年開始執行。但1989年起更改為每年的5月31日，因為6月1日是國際兒童節，寓意希望下一代免受煙草危害。

今日事今日畢，不要再等明天，不要再心存僥倖，不要再覺得「別人抽煙活到了99歲」。

為了自己，為了你愛的人。

今天，放下手中的煙，你可以做到。

綜合人民日報、南京衛生12320、天府早報等

編輯：龐琪

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