這5種行為傷牙齒，不想變「無牙人」就快看看！

這5種行為傷牙齒，不想變「無牙人」就快看看！

可能大部分人每天刷兩次牙齒，覺得已經夠清潔的了。但是還是有很多朋友會有牙齦問題。這是因為你平時犯了這幾個錯誤！

1.用漱口水代替刷牙

許多人認為含酒精成分可以殺菌，其實不然，含氟己定的漱口水才能抑制細菌生長，從而減少口腔異味。但這類產品長期使用會使牙齒染色，甚至可能傷害黏膜組織，因此，漱口水可以應急，但不建議天天用。

2.牙線愈深入牙縫，清得越乾淨

牙齒間的鄰接面牙刷無法伸入，需要靠牙線刮除牙菌斑，不少人會將牙線深入到牙肉下。其實正確方式是牙線只要進到牙齦1～2毫米，牙肉有一點阻力時就應拉出，由齒根向遠離牙齦方向刮，以免造成牙肉受傷、甚至萎縮。

3.經常咬硬東西

有的人覺得自己牙口好，經常用牙齒咬啤酒蓋，咬核桃皮等，這種行為非常傷牙齒，嚴重的會引起牙齒鬆動、脫落。

4.用力刷牙才幹凈

牙周病是因為食物碎屑在口腔時間過久，滋生大量細菌，逐造成牙周病。刷牙太過出力，會傷害牙齦、加速萎縮。若牙齦已萎縮、甚至裸露出牙根，刷牙可分段進行，先刷牙冠，再刷牙根表面，力道放輕，以免損耗牙根表面及牙肉。

5.牙齒動搖就需要拔牙

錯。牙齒動搖的原因之一是咬合不當（如不良咬合、食物太硬等），以及牙菌斑或牙結石堆積，造成牙周發炎，這些狀況經醫師處理和休息後，通常能恢復正常。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！