得了濕疹不用怕!老中醫推薦偏方!
一到春天,就會出現回南天,南方春季氣候特點偏於濕,空氣濕度較大,這麼一來,導致不少人臉上和身體各部位長起濕疹,其瘙癢讓人懊惱不已。
濕疹是春季常見的皮膚病,發作時瘙癢難耐,一般表現為紅斑、丘疹、糜爛、滲液、結痂等,輕者濕疹出現面頰、前額頭及頭皮處,重者整個頭面部,頸部、手臂、軀幹及肛門周圍、外陰等都出現皮疹。
長濕疹是因為體內有濕氣所導致的,春季空氣中濕氣大,人體容易被外界濕邪侵擾,這就是所謂的「外濕」,此外,平時大量的涼性、油膩的食物攝入,是自身體內的水濕停聚,從而滋生「內濕」。這樣一來,由內、外組成的濕邪互相結合,導致病發。
體內有濕氣除了長濕疹之外,還可出現腹瀉或便秘、腸胃消化不良,臉上長痘,身體發胖、精神注意力下降,頭暈腦沉等現象。
濕疹容易反覆發作,所以關鍵第一步是先把體內濕氣祛除,否則濕疹難以治癒,嚴重影響外觀。
祛除濕氣的辦法有以下這幾種
一、適當運動
平時堅持適當運動,可以很好的排出體內多餘水分,從而達到祛除濕氣的效果。運動還可以增強體質,提高人體機能。
二、食療方法
食療調理可以很好地祛除體內濕氣,俗話說:葯補不如食補,我們平時可以在家多煮一些祛除濕氣的食物。以下分享2款簡單的祛濕食譜
【山藥薏米芡實湯】
材料:山藥300克、薏米50克、芡實40克
做法:
1、薏米和芡實洗凈後,用清水浸泡2小時。
2、將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開後,調成小火煮30分鐘。
3、將山藥去皮,(最好帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發癢),切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續煮20分鐘即可。
【冬瓜薏米排骨湯】
材料:冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥。
做法:
1、排骨洗凈,入沸水中焯去血水,撈出沖涼水
2、薏米用清水浸泡2小時。冬瓜帶皮洗乾淨,切塊,姜切成2片
3、排骨、薏米放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開後,去浮沫、加薑片改小火煮。1小時後,放冬瓜片煮20分鐘、放鹽調味,即可。
薏米是入脾的,可以健脾除濕。《本草綱目》里說:「薏米,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水。」中醫的角度講薏米的顆粒越小,藥用價值越高。
目前市面上最多的薏米有:雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米屬顆粒最小。
金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因村得名,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。
當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。」是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
三、避免潮濕環境
平時少待在陰涼潮濕的環境,空氣中的濕氣很容易入侵人的體內,形成濕氣,還有室內最好保持通風乾爽,這樣就不會讓濕氣有機可乘。
結語:你們知道薏米有這些好處嗎?你們平時會用什麼辦法呢?
四、使用帕芙歐珍膚膏時常擦拭
日常早1次晚1次合理使用可預防疾病
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