春季進補的原則有哪些呢

隨著我們社會的不斷的發展，我們的生活條件也越來越好了哦，當然了，很多人也越來越關注養生和保健了哦，養生和保健對於我們人體的健康也還是非常的重要的了，春季馬上就要到了，很多人不知道春季養生怎麼辦，其實春季養生也是有很多的原則的哦，下面我們一起來看看吧。

春季是陽氣升發的季節，萬物復甦，同時各種病菌也活躍起來。因此，春季養生的關鍵是養肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等症的多發季節，經常正確服用春季養生葯膳進行調理可達到防病養生的目的。

春季進補的原則

進補對於我們人體的健康也是非常的關鍵的了，尤其是對於我們原來身體就有慢性疾病或平時體質虛弱的人，在冬季和春季換季的過程中，身體的能力消耗是非常的多的了，並且氣候也是變化無常的了，非常容易生病感冒了，並且很多的疾病也會複發，所以在春季的時候也要進行適當的進補的哦。

食補和葯補的重要原則是：補性平和。即我們常說的平補，切不可沿用冬季溫補藥材，以免在春季氣溫上升，體內陽氣升發的情況下增加內熱，導致上火等症，容易傷及人體正氣。

另外，中醫認為"春以胃氣為本"，因此要改善和促進消化吸收功能，不管是食補還是葯補都應有利於健脾和胃，補中益氣，以保證營養能被充分吸收。

春季濕度高，易引起溫濕類疾病，所以日常飲食可增加健脾祛燥濕的食材，如薏米等。

很多人由於冬季疏於鍛煉，身體的抵抗能力和身體的免疫力都會大幅度的下降了哦，尤其是我們老年人了，在冬春季節換季的時候，尤其氣候的變化，很容易會生病了，所以適當的進補也是非常的有用的哦，上面我們已經了解了春季進補的原則了哦，我們在春季進補的時候一定要多加註意。

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