382天不吃東西，你能減多少斤？

幾乎每個嘗試過減肥的人，都使用過禁食（也就是不吃飯）這個方式。

有經驗的小夥伴，你的禁食記錄最多是幾天（或者幾小時）呢？就我個人而言……兩頓不吃就已經頭暈眼花，見肉如見親娘了。

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然而你相信么，人類歷史上記載最長的禁食時間，居然長達382天。

上世紀50年代，醫生經常採取讓人餓著的方式，視其為對抗嚴重肥胖的有效手段。

但是，大多數人都沒辦法持續不吃東西，就算不提那些經常影響我們的意志力……在只喝水不吃飯的情況下，大多數人幾周就可能因營養不良而死去。所以後來嚴重肥胖症患者，更多是採用手術來治療。

然而，上世紀六十年代，蘇格蘭地區一名叫阿格斯·巴比利（AngusBarbieri）的27歲男青年，卻創下了382天不進食的記錄，這下連UC以外的地方都不得不震驚了……

就是圖上這個牛逼的哥們

根據其主治醫生髮表在1973年的《Postgraduate Medical Journal》期刊上的禁食治療記錄，以及一些當地媒體的報道，巴比利同學最胖的時候有207公斤重……！

當時，已經嚴重影響到了他自己的身體健康。於是，他跑到當地的醫科大學進行了長達一年的治療。由於極度肥胖，醫生建議他進行短期的禁食來減肥，並且告知了他的標準體重：82千克。

沒想到，巴比利同學有著驚人的意志力（看來以前是不想減……）。除了出門去醫院檢查，他幾乎所有時間都待在家裡，不怎麼活動，心無雜念、「專心」禁食。

在禁食期間，他遵循醫囑補充維生素和礦物質補劑。不過有可能少量的喝過一些黑咖啡、清茶等飲料（但這些飲料的卡路里幾乎為零，據說在節食的最後幾周，曾有往飲料里放牛奶和糖的情況。）

尿液顯示其骨骼軟組織分解加速

當然，這項活動並不安全。醫生的記錄表示，巴比利的血糖檢測一直處於不健康的低血糖狀態，尿液中也發現其軟組織和骨骼可能在分解……但其他身體機能相對還算正常地在運轉。

就這樣，他的禁食行為一直持續了382天！一年零一個月。而其最後的體重為：

79公斤……

整整減了128公斤。

我曾經也算過這個事兒合理不合理……假設他的日常代謝大概為3000kcal（他體重相對較大），那他382天的熱量消耗一共是1,146,000kcal（算個大概別計較）。

1g脂肪為9kcal，再假設禁食時都靠燃燒脂肪供能（實際情況肯定是脂肪和肌肉一起消耗的，不過這就沒法算了），382天消耗127,333.333克脂肪，也就是127公斤脂肪。居然……還挺合理……

不得不說，人類的身體真真是非常神奇啊……

寫這個呢，就是和大家分享一個有意思的小故事。

注意重點，這絕不是讓大家去不吃飯、禁食減肥！

且不說巴比利同學堅持禁食一年多，能成功減重，是個案中的個案，不是誰都能實現的。（我只是為了感慨人體多奇妙+個例永存在）

大多數人節食或禁食，註定反彈，越減越肥！

當然更現實的情況是：你可能還沒堅持餓夠兩天，就已經撲向食物的海洋了……

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節食減肥·往期閱讀

參考資料：Stewart, W. K., & Fleming, L. W. (1973). Features of a successful therapeutic fast of 382 days duration. Postgraduate Medical Journal,49(569), 203-9.

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