注意 工作環境熱，心血管疾病風險高

國外最新研究發現

工作環境太熱，會引發血管凝塊和心肌損傷，影響血管的正常功能，並最終增加心臟病發病風險。

研究者隨機以19名沒有抽煙習慣、身體健康的消防隊員為樣本進行相關研究。這些志願者中有17名參加一周兩次的救火演習，面對400℃以上的高溫。研究者們檢測了這些消防員在參加演習前30分鐘以及參加活動後一天內的心率以及血壓的情況。

結果發現，炎熱的環境會給血管帶來不利影響，形成血栓。刺激引發的血壓下降，是由脫水以及大量血液流向表皮組織幫助降溫等活動造成的。工作環境太熱會使人體核心體溫上漲，水分不斷喪失，導致血液黏稠程度不斷上漲，由此提高心血管疾病風險。

在高溫環境下……

人的生理功能，尤其是體溫調節。水鹽代謝、血液循環等功能都會出現異常改變，如大量出汗，心血管負擔加重等。若高溫超過人體的耐受力， 輕則降低工作效力，重則引起中暑所以做好高溫工作者的保健十分重要。 水鹽補充 由於在高溫環境下作業，人體大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失；可引起水鹽代謝紊亂，所以只有通過供給足夠的含鹽飲料，才能補償水和鹽分的丟失。

補充水鹽量的多少要取決於出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5 升，鹽 20g左右，如三餐膳食已供給12-15g的鹽，則飲料中只需補充8-10g鹽，這些食鹽可配成0.2-0.3%的鹽開水，含鹽汽水、鹽茶水能補充。茶葉中的鞣酸能促進唾液分泌，解渴效果更好。 需要注意的是飲水量太多於身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負擔，進至引起水中毒。飲水時不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150-200ml，水溫以15-20℃為宜，大量出汗後暴飲淡水可能會引起胃痙攣。

食物供給

1、蛋白質：由於高溫環境下作業，機體過熱，蛋白質分解代謝增強而造成負氮平衡。故食物應補充優質蛋白質(佔總熱量的14%，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆製品)。

2、礦物質：人體大量出汗不僅造成體內水和鈉的丟失，同時也造成鈣、鉀、鈉等丟失；當人體缺鉀致紅細胞內含鉀量降低時，在高溫環境下易發生中暑，所以食物中應注意多種礦物質補充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。

3、維生素：大量出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維B0.7g，所以應多吃水果和蔬菜。

防護措施

1、加強醫療預防工作。

對高溫作業者，應進行就業前和人暑前的體格檢查。凡有心血管系統器質性疾病，持續性高血壓、潰瘍病。活動 性肺結核以及肝、腎、內分泌疾病等，均不宜從事高溫作業。

2、改善防護設施。

合理設計和改革工藝流程，盡量減少工人接觸 高溫的機會，採取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環境通風，可防止對流熱，也能創造良好的氣象條件。

3、加強個人防護。

工作服應以耐熱、通氣性能良好、導熱係數小的織物製成，宜寬大，便於操作。防止 熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優，還應配戴防熱面罩、帽、鞋 蓋、護腿等個人防護品，特殊情況下可穿冷風衣。

調整休息制度，根據生產特點和具體情況，適當調整夏季高溫作業勞動休息制度，儘可能縮短勞動持續時間。此外，還要布置好工間休息地點。並保證高溫作業人員有充足的睡眠。

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