洗澡洗出的堅挺有力 洗澡補腎助性法

洗澡是我們每天都要做的事情，忙碌一天之後，洗個熱水澡能讓身心放鬆下來，而且掌握正確的洗澡方式，還能幫助男性朋友提高男子功能。那麼男人如何洗澡增強男子功能呢。專家指出，適當地採用冷熱水交替浴，或對小弟弟和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的男子功能。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

提高男子功能的洗澡方法

一般來說，小弟弟的起勃會使支持小弟弟的韌帶和神經相當疲勞，且起勃時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睾和陰活動能力更強。

洗澡是人身心最放鬆的時候，利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，對小弟弟和腹股溝進行溫水淋浴，有助於增強男子的男子功能。具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待小弟弟、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反覆3~5次即可。

同時，大腿根內側的腹股溝是向睾輸送血液和神經出入的「交通要道」，對男人的男子功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子功能也很有益處。

男性小弟弟和腹股溝是重點清潔部位，小弟弟包皮過長或者包莖的人，更應重點對該部位進行清潔。由於小弟弟對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害此處皮膚，對身體反而不好。，因此，最好只用清水沖洗。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌黃瓜青椒】

做法：把黃瓜和青椒都切成丁兒；甜麵醬加一點水，調稀一點，放到微波爐里叮一分鐘；拌到黃瓜、尖椒、香菜中。因為使用甜麵醬所以味道不夠咸，稍加一些鹽，最後還加了一勺老乾媽，拌勻即可。

【涼拌雞絲】

做法：將雞胸肉洗凈，與薑片、蔥段、米酒一同放入蒸鍋蒸熟後，取出待涼撥絲。小黃瓜洗凈、去頭尾後切絲，加入少許鹽腌5分鐘，再用冷開水清洗一下瀝干。將作法1的雞絲、作法2的小黃瓜絲與蒜末加入鹽、糖、白醋一同攪拌，再淋上香油拌勻即可。

【涼拌黃瓜香乾】

做法：黃瓜去皮切段，用少許鹽腌制10分鐘。香乾切條焯水，瀝干水分。大蒜切末待用。盤內放入黃瓜、香乾，再放入蒜、糖、雞精、芝麻油拌勻。等2分鐘後即可食用。

【涼拌木瓜絲】

做法：將青木瓜去皮去籽挫成木瓜絲, 紅蘿蔔也是挫成絲(少許)；茄對半切後, 並將香菜切段備用；將四樣混放在一個有深度的盤子里；倒入適量之辣汁及涼拌醬汁, 用大湯勺拌一拌, 稍微捶壓一下, 放置20~30分鐘左右, 再灑上花生, 一道清爽不油膩又開胃的涼拌木瓜絲就可上桌。

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