小腸經

十二經脈之一，手三陽經之一，與手少陰心經相表裡，上接手少陰心經於小指，下接足太陽膀胱經於目內眥。經脈分布於手小指的尺側、上肢外側後緣、肩後及肩胛部、頸部、面頰、目外眥、耳中、目內眥。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分布於外部。本經首穴是少澤，末穴是聽宮，左右各19穴。

• 保養小腸經的最佳方法和時間

小腸經位於肩部和手臂外側，午餐後按經脈循行路線按揉小腸經穴能起到最佳效果，肩部可請家人幫助按揉，但要注意力度，以舒適為度。每次按揉5-10分鐘。頸肩痛患者可著重按後溪穴，老年人可多按揉養老穴。

未時（13:00-15:00）是小腸經當令，是保養小腸的最佳時段。此時多喝水，喝茶有利於小腸排毒降火。午餐最好在13:00之前吃完，此時小腸精力最旺盛，可更好地吸收營養物質。否則，就會造成浪費。午飯一定要吃好，飲食的營養價值要高、要精、要豐富。

禁忌：儘管午餐最好在13:00之前吃完，但也不要趕在12:00時吃飯，因為此時人的血氣是全天中最旺的時刻，身體處於最亢奮的狀態。

• 小腸經上潛伏的疾病

小腸經發生病變時，主要表現為以下疾病：

經絡症：耳聾、目黃、口瘡、咽痛、下頜和頸部腫痛、以及經脈所過部位的手肩疼痛。

臟腑症：繞臍而痛、心煩心悶、頭頂痛墜落、腰脊痛引、睾丸疝氣、小便赤澀、尿閉、血尿、自汗不止。

亢進時癥狀：頸、後腦、太陽穴至耳疼痛、肚臍一下腹部疼痛、便秘、後肩胛至臂外後廉疼痛。

衰弱時癥狀：頷、頸浮腫、耳鳴、聽力減退、嘔吐、腹瀉、手足怕冷、身體虛弱。