早上起床竟突然瞎了！有這個習慣的人一定要小心啊

導讀

壹姐最近眼睛特別癢，所以看到有人早上起床眼睛瞎掉的時候特別害怕，決定一定要和大家分享一下。

眼睛這東西，有的時候滿不在乎，一旦失去了就會寸步難行。我最近眼睛特別癢，時不時的就想用手揉，但是越揉越癢，裡面沒有異物，也沒有紅腫，懷疑是細菌感染引起的，但是用了葯也無濟於事……

看到網上有人早上起床的時候突然發現自己瞎了，心裡好害怕啊！而且那個人的習慣我們都有！

男子早上起床眼睛突然瞎掉

近日，IT男小周起床後，突然眼前一黑，再睜眼居然連人影都看不清了！他嚇了一跳，大喊救命，被緊急送進了醫院……

小周怎麼也不能接受，怎麼「說瞎就瞎」了？

原來，小周單位有一個項目急著趕進度，於是他通宵達旦「奮戰」在電腦、手機前，在連續加班四天後的早晨，突然看不見了！

小周患了雙眼視神經炎。病人對著電腦或手機時間過長，眼睛長時間受到高度刺激，緊盯跳躍強烈的屏幕不休息，導致眼部血管緊張供血不足，誘發炎症，最後導致了「暴盲症」。

視神經炎是什麼病？

視神經炎一般廣泛的指視神經的炎性脫髓鞘、感染、非特異性的炎症等一些疾病。

得了視神經炎的人視力會急劇下降，一般迅速而嚴重，可在數小時或數日內成為全盲，但視網膜電流圖正常。多數病人有中央暗點或傍中央暗點，嚴重者中央視野可以全部喪失。正常人遇到強光照射會覺得刺眼難受，但是視力完全喪失的人對光沒有反應。

那些因素會導致視神經炎？

導致視神經炎的原因很複雜，目前尚有很多不清楚，以下是比較多見的幾種：

中毒：如鉛、砷、汞、磷等重金屬；呋喃西林類異煙肼鏈黴素苯妥英鈉卡馬西平這一藥物、長春新鹼等藥物以及其它的有機磷農藥等一些有機化合物。

營養代謝障礙：如B族維生素的缺乏，糖尿病、尿毒症、慢性嚴格消化道的疾病積累、妊娠等。

感染：常會伴發或者是繼發於各種急性以及慢性的感染，如痢疾、結核、傳染性肝炎、傷寒、腮腺炎等少數可因病原體直接侵犯周圍神經所致，如麻風神經炎等。

過敏變態反應：如血清治療的認識或者是疫苗接種後的神經炎等。

其它：如結締組織疑難常見的病疾病遺傳性師會從疾病如腓骨肌萎縮症遺傳性共濟失調性周圍神經炎遺傳性感覺性神經根神經病等此外專業軀體各種癌症也可引起多發性神經炎且可在原發病灶出現疾病臨床癥狀之前數月發生應引起警惕。

特別在衰弱及營養不良的病人更易發生，例如腮腺炎，水痘，流感等可引起病毒感染後視神經炎，傷寒，傳染性單核細的胞增會多症，急性的播散性的腦脊髓炎，腦膜炎，帶狀皰疹，Guillain-Barre綜合征等也可引起視神經炎，如扁桃腺炎和齲齒等也可以引起。

一般得過視神經炎97%患者以後都失明，因為視神經炎無論治好還是沒治好都會發生視神經萎縮，而視神經萎縮是一定失明的，只是時間問題（感覺好可怕）。

另外還有3%的患者是因為缺乏維生素B1 B12才得視神經炎的，不過他們只要補充B1 B12就會立刻恢復正常，不需要用激素治療。

生活中該如何保護眼睛？

1.手機燈光調到最低

把亮度調到最低，然後不要正對著眼睛，光都是直射的，所以向下45度角左右，不要向上斜著，對頸椎脖子不好，久了會又酸又痛！（避免日光、雪光、電弧光等強光直射入眼。）

2.最好仰著玩手機

這種姿勢又不累，對身體各各部位都沒太大影響，靠著墊子再好不過，這是對健康影響最小的姿勢了！（其實最好是少玩手機）

3.累了做會眼保健操

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眼保健操，大概是我們多年學生生涯，學到的最有用的東西。

4.多吃護眼食物

含有維生素A的食物，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜遊症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，有助於消除眼睛疲勞。維生素A的較多存在於各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類中，還有植物性的食物如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物，維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。缺乏維生素C時，容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

維生素B1缺乏是視神經炎的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素B1所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現「故障」。可以通過多吃富含維生素B1的食物補充：奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

5.用熱毛巾敷眼睛

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。

小編說兩句

看手機時，每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個，手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數周內引起角膜穿孔，導致失明。

所以，建議大家晚上睡覺不要玩手機，影響的不僅僅是眼睛，還會損傷頸椎，傷皮膚，降低睡眠質量，如果睡不著的話，可以聽聽音樂或者廣播，網上有各種音頻的小說、詩歌、新聞等等。

健康么么噠

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