女性必知！這些行為正在傷害你的子宮

子宮是女性重要的生殖器官之一，子宮的健康與否不僅關係著女性的孕育能力，子宮的疾病同樣會嚴重影響女性的身體健康，子宮的日常保護就顯得尤為重要。現在越來越多的女性開始重視自己的身體，可是，作為女人的你知道嗎？要保護子宮，首先應盡量避免那些傷害子宮的行為。

人工流產

人工流產的廣告屢見不鮮，很多人由於避孕不當，甚至根本不知道如何採取避孕措施避孕，從而導致意外懷孕，這時往往會選擇人工流產來終止妊娠，有的甚至多次流產。人工流產對於子宮的傷害非常大，有的人出於種種原因選擇私自吃藥或在不正規的診所進行手術，這樣導致的後果就是一旦處理不當，會導致子宮感染、破損甚至不孕。所以，女性應積極避孕，避免因多次懷孕而反覆人工流產，從而給身體、心理帶來嚴重的危害。

婦科炎症

女性的婦科疾病如陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎症等都是非常常見的疾病，雖然不會對身體有很大的影響，但是如果不及時治療，病菌沒有得到及時的消除，炎症會進一步擴散而對子宮造成更嚴重的傷害，不但會影響生育，甚至可危及生命。所以保持清潔、注意衛生、定時體檢、積極及時的治療婦科病就是在保護子宮。

不潔性行為

性生活不注意衛生或者有多個性伴侶都有可能引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病甚至引發宮頸癌。所以應注意清潔衛生，盡量使用避孕套以避免一些疾病的感染。

吸煙

有研究證明女性抽煙會增加患子宮頸癌的風險，長期暴露在二手煙中的女性患子宮頸癌的風險相對於不吸煙的女性最高可達7.2倍。

飲食不規律

很多年輕女性由於減肥而節食，長期會導致閉經，影響內分泌，長期不來月經，對於子宮也是一種傷害。因此，應均衡飲食，就算減肥也應盡量攝取足夠的營養。

除了避免做這些傷害子宮的行為，日常女性吃這些食物對子宮有好處。

穀類食物

穀類食物富含維生素E、蛋白質、澱粉等，維生素E能夠抗氧化、促進子宮細胞增長，對子宮及卵巢健康都有幫助。

堅果類

堅果類的食物富含脂肪、蛋白質以及微量元素，營養豐富，能夠修復子宮，幫助子宮恢復健康。如松子、杏仁、核桃、開心果等，但不能一次吃太多，小心發胖。

水果類

很多水果都含有豐富的維生素，而維生素C和E都能夠幫助女性調節內分泌，減少子宮疾病的發生。可多吃蘋果、橙子、獼猴桃、檸檬、火龍果等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！