初入健身房要請私教嗎，小白健友的福音！
初入健身房要不要請私教？
這是個困擾所有人的亘古難題
你知道自己為什麼要請私教嗎？
良好的自覺性有一定訓練基礎
就對私教嗤之以鼻？
不要片面的看待這個問題！
私人教練到底能幫到你什麼？
對於健身小白
對於第一次到健身房的人來說，決定他們走進健身房的原因只有兩個：想瘦下來或者想變強壯。而對於沒有太多健身知識儲備、沒有接觸過健身的人來說，如果你不想受傷，請一個靠譜的私人教練才是一個明智的選擇。
不管你的目的是什麼，一個靠譜的私教都可以根據你的訓練目的做到以下4點：
1.幫你制定適合的訓練，飲食計劃，糾正動作錯誤
2.時刻督促你訓練，飲食
3.為你的訓練提供更多的安全保障
4.帶給你正確的，系統的健身知識
有一定基礎的健友
很多有1-2年健身基礎，身材已經相對不錯的健友會對私教嗤之以鼻，但不論什麼水平的健身人群都是有請健身私教的必要的！舉個例子，奧賽健美冠軍菲爾西斯和健體冠軍傑瑞米，他們同樣有屬於自己的「私教」。
不要鄙視私教，一個資深的私教（知識經驗豐富）總會擁有一些你需要的知識。當然，如果已經有了系統的健身飲食觀念，完全可以自己訓練。但一個優秀的私教同樣可以幫助有訓練基礎的健友達到以下目的：
1.突破瓶頸期
2.訓練時的好夥伴
3.幫你調整體態或傷病
以上只是在針對小白的一些建議，當然也不要盲目輕信私教，我們需要私教的作用並不像明星、專業運動員一樣時刻陪伴。我們需要的是跟私教學習基礎的健身知識，增加我們對健身的認知度（包括訓練和營養方面）。私教只能把我們領進健身的大門，真正的健身修行是靠我們自己的。如果你自己沒有一點意願完成當初定下的目標，不管教練如何督促你都沒有任何意義。
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