夏天來了你有瘦身神器嗎?大肚腩要想不見還得靠這些。
夏天來了你有瘦身神器嗎?大肚腩要想不見還得靠這些。關注健康注重養生。很高興又和大家見面了。今天小編給大家分享的內容是關於如何瘦身。天氣越來越熱了,夏天快到了,你還是一肚子的肉肉嗎?想不減減肥?快來看看我給你提供的瘦身神器吧!
一、瘦身神器:海蜇
據《本草綱目》記載,海蜇具有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫等功能,對支氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等症均有療效。此外,海蜇有促進上皮形成、擴張血管、降低血壓、消痰散氣、潤腸消積等功能,同時還能清腸胃,保障身體健康。
100克海蜇絲的脂肪含量也很低,吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果,而且又大大滿足了你的口腹之慾。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。
二、瘦身神器:紫菜
紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低,脂肪少,但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯,稱得上是減肥極品。
而且在飯前喝湯可以提前達到飽腹感,讓你吃得少從而達到瘦身的效果。紫菜還富含EPA和DHA,可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸,有利於保護心臟;紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,特別有利於預防腸癌。
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