健身訓練中，你衝破肌肉纖維那層「膜」沒？
當進展不順利的時候, 最先崩潰的總是精神而非身體。 我能想到的最能說明這點的例子發生在某一天, 弗朗哥和我正在在金吉姆健身房裡進行深蹲練習 。
弗朗哥用500磅(226.80千克)的重量,蹲下,便沒能站起來。我們抓住杠,幫他將紅鈴放回架子上。使用5o0磅(226.80千克)的負重,即使是一次反覆,對於那天的他來說也顯然是太多了 。
就在那時, 幾個義大利裔小孩走了進來。 他們說:「哇,那是弗朗哥!你好啊,弗朗哥!」原來他們是弗朗哥的鐵杆粉絲, 非常期待能一 睹他訓練時的英姿。
可是,弗朗哥剛剛試舉失敗了一次, 並很有可能在下次試舉中再度失敗 。我把弗朗哥拉過一邊對他說 : 「這些孩子把你看成他們的國王。 你不能再輸在這500磅(226.80千克)上了。」頃刻間,他的臉色完全變了 。
他睜大眼晴看著我,意識到他正被人關注 。 然後他去大街上溜了一圈, 花了一點時間給自己打氣, 做深呼吸並把精神全集中到舉重上。
他大步走進健身房,抓好杠鈴,然後,他做了8次反覆,而不是我們預期的6次!然後他很酷地走開, 好像那根本不算什麼 。
顯然, 在短短的休息時間裡弗朗哥的肌肉沒有變得更壯,肌腱也沒有變得更強;改變的是他的精神、內驅力、動力以及他求勝的慾望。 精神在驅動身體上的強大能量是不能忽視的 。
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