產後產婦開奶千萬不要這麼吃

分娩後家裡人少不了給產婦燉一些養分豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既能夠給產婦彌補養分，還能夠推進產婦開奶，為哺乳期做好預備，真是一箭雙鵰呀。但是，狀況剛好相反。

假如孩子剛剛出世就讓產婦很多喝湯，簡單使產婦很多排泄奶水，而剛剛出世的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，致使胸部發作腫痛。加之產婦的乳頭對比柔嫩，簡單發作破損，一旦被細菌傳染就會致使乳腺傳染，胸部呈現紅、腫、熱、痛，乃至化膿，不只形成產婦苦楚，還會影響正常哺乳，真是苦了產婦苦了娃。

產後不宜過早喝催奶湯，產婦能夠在臨產一星期後逐步增加喝湯的量，以習慣嬰兒進食量漸增的需要。即便在一星期後也不行無限制地喝湯，準確做法以不致使胸部腫痛為準則。

產後不宜喝濃湯，應當給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等養分素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、哺泉催奶湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提示一點，湯和肉要一同吃，這麼才能真實攝取到養分。

鹿茸具有補腎壯陽、益精養血之功效，關於子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病症具有較好的效果。因此，很多人以為產後服用鹿茸會有利於產婦身體趕快恢復。但產婦在產後簡單陰血缺乏、陽氣偏旺，假如服用鹿茸會致使陽氣更旺，形成血不循經等陰道不規則流血表現。

產婦不宜服用鹿茸，假如身體虛弱，能夠在中醫指導下服用一些適合的葯膳或保健品調理體質。

有些產婦生完寶寶就迫不及待要瘦身了，並且還要經過節食來瘦身，這可真是大錯特錯，要不得呀。產婦節食瘦身不只會損害本身的健康，並且也不能確保給嬰兒供給滿足的養分。產後不宜採取節食的方法瘦身，特別是產婦開奶的時候。假如體重過重，能夠在專業人士指導下進行適合的健身訓練。在飲食上，多吃一些蔬菜有利於身體減重。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！