五款食療方法幫女性滋陰補腎

女性要注意一些滋補的方式和方法哦，你知道應該如何做嗎，一些養生的食譜可以起到很好的滋陰補腎的作用，是很多女性都需要補充的哦，下面的這些食療方法可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以來看看。

1.黑芝麻燉雞

食材：黑芝麻50克，雞一隻

做法：將黑芝麻塞入雞膛中，加水燉2小時。

效果：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。

2.首烏肝片

食材：何首烏50克，豬肝100克

做法：將何首烏濃煎取汁，豬肝切片炒熟，加入首烏汁。

效果：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

3.海參冰糖羮

食材：水發海參100克

做法：將海參加水煮爛，調入冰糖。

效果：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

4.枸杞甲魚

食材：甲魚1隻，枸杞30克

做法：將甲魚與枸杞加水燉2小時。

效果：治療陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

5.鱉甲夏枯草湯

食材：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克

做法：將鱉甲與夏枯草共煮1小時。

效果：治療乳腺增生，子宮肌瘤。

關於女性滋陰補腎的一些食譜，不知大家是否學會了呢，方法簡單，而且營養價值還是比較豐富的哦，可以促進代謝，可以有滋陰補腎的作用，潤澤肌膚美容養顏，而且還可以清熱解毒，是不錯的養生食材和選擇。

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