水果瘦身高枕無憂？營養師告訴你，第7種吃一顆超過3碗飯的熱量
並不是所有的水果吃了都不會胖，有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，下面和大家分析不同水果的瘦身和發胖功效
榴槤的熱量162kcal，水分含量56.8，是很容易發胖和水中的水果之一，減肥的美女一定要避而遠之
百香果西番蓮
夏季祛暑減肥的最佳水果，營養價值不容分說，味道酸甜爽口，與蜂蜜搭配食用，促進腸胃消化吸收，每天堅持吃一顆，減肥很明顯
海南紅心木瓜
木瓜是一款很適合減肥瘦身食用的水果，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積，消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收
櫻桃屬性偏熱，高熱量水果，多食會引起消化不良，內火等癥狀，熱量71，水分80，減肥不宜食用
黃金艷獼猴桃
獼猴桃是位居水果之首的食物纖維，含有豐富的鉀，減肥水果的風雲榜首，有防止便秘，幫助消化，美化肌膚的奇異效果，而且一年四季都有，減肥瘦身的女性放肆的吃哦
新鮮菠蘿熱帶小菠蘿
有沒有聽過菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會傷胃。這可是有憑據的，因為菠蘿的蛋白分解素相當給力。它可以幫助肉類的蛋白質消化，所以一定要在飯後吃，現在的菠蘿已經熟透，是全年最好吃的時候哦
俗話說「一個芒果3晚飯」1個芒果等於33大卡等於散步33分鐘，減肥的時候還是不要觸碰為妙
蘋果棲霞紅富士
要說減肥中的風雲人物那首當蘋果，它豐富的果膠使腸道中的毒素溶解，很強的排毒功效，促進腸道吸收
新鮮碭山梨 酥梨
生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果，梨不僅熱量低，而且含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個梨可以很快增加人的飽腹感，滿足減肥的目的
TAG:瘦身 |
※吃了健身補劑，就能高枕無憂？這些差勁飲食，讓你補劑效果等於零
※她身高不足一米，練出的肌肉卻能比肩施瓦辛格，健身爆紅讓她一輩子吃喝無憂
※祛除99％的皮膚問題，一瓶黃金膏讓你高枕無憂！
※最能吃苦，卻多財多福的三大星座，一輩子衣食無憂
※晚上吃大排檔，這幾種蔬菜讓身體健康無憂
※春節少吃這3樣，腸胃健康，百歲無憂
※他汀會引起肌肉痛還能繼續吃嗎？4個用藥小竅門，讓你無憂降血脂
※找個人，衣食無憂過一輩子
※春分到！99％只要你養肝，卻不知一把梳子養全腦，一年無憂
※脾氣不好的三大生肖，早年會吃苦3年，卻能衣食無憂一輩子！
※血糖難控，做好這6個「點」保你無憂！
※能力被顏值耽誤的三種野菜，老中醫：吃過一種就能讓你一夏無憂！
※血糖太高，睡也睡不好？做好這5件事，或許能高枕無憂
※算命的說，這4種手相的人，一生不缺錢花！衣食無憂
※一起來捉妖：玩家升到24級以為「吃喝無憂」，結果與想像不一樣
※晚餐吃錯，多種病症找上門！五個健康吃晚餐的方法，讓你吃無憂
※小拇指過三關，不愁吃喝穿，註定一生衣食無憂，富貴清閑的手相！
※算命的說，女人身上長了4顆痣，一輩子衣食無憂，越老越富貴！
※有這些罕見痣的人，一輩子衣食無憂，千萬別點掉
※豬八戒是師徒四人中最無憂無慮的一個，為何會因一堆白骨潸然落淚