關於愛情的心理學研究：愛和性真的能分開嗎？

什麼是愛情？

一、愛上一個人只需要1/5秒

2010年發表在性醫學雜誌上的研究顯示，當你看見一個你鍾情的人，大腦內產生欣快感的化學反應立刻開始，這個過程只需要1/5秒。而大腦掃描結果顯示，當一個人感覺愛意時，大腦內有12個區域開始活動。當你看著或者只是想著你愛的那個人，這些區域開始分泌一群神經傳導因子，遍布大腦，包括多巴胺，血管緊張素，腎上腺素，催產素等等。這些反應跟你接受一小劑可卡因注射的大腦反應一樣。愛情真的是毒藥啊。

二、愛和性真的能分開嗎?

2012年發表在性醫學雜誌上的另一個大規模分析研究，試圖找出愛情和性慾望間的神經傳導區域的不同，結果發現，這兩者既重疊又有區別。愛意和性慾望在大腦內激活的網路和通路驚人的相似，主要集中在感情，激動，以及更高層的思維區域。作者認為，性慾望並不僅僅是人類的基本動物本能，而是牽涉到目標達成的慾望，以及更高層次的思維活動。愛是建立在這些思維活動基礎之上，但是又高於性慾望。當有愛情產生，紋狀體被激活，而性慾是沒有激活紋狀體的。紋狀體是平衡大腦的低級和高級功能的區域。所以，愛情是高於性慾的。

三、接吻真的有益

2013年發表在人類天性(human nature)雜誌上的兩個研究都發現，接吻不僅僅是為了產生性興奮，也真的有助於我們選擇愛人和維持長久的親密關係。研究發現，男女都將接吻視為是否會與新的伴侶融洽相處的非常重要的指針。但接吻不僅僅對於開始一段新的愛情至關重要，對於維持愛情或者婚姻也非常重要。這兩個研究都發現長期伴侶間接吻的次數與婚姻質量成正相關。而這個跟性愛的次數沒有正相關關係。所以，接吻比性愛對於維護關係更加重要。

四、 夫妻真的會越長越像

1987年的一個大型研究發現，夫妻相處25年之後，臉會越來越像。他們讓110名參與者看新婚夫婦的照片，然後看25年後的照片，判斷臉部相似度。這個研究排除一切可能的干擾因素，比如只讓看臉，遮住頭髮身體。結果發現生活了25年後的夫妻臉部的確越來越像。可能的原因是相同的飲食結構，居住環境，性格融合接近，加上長期相處產生的移情效果。

五、遠距離戀愛也是可以維持的

大家總是覺得遠距離戀愛長不了。但2013年的交流雜誌發表的一個研究顯示，遠距離戀愛也是可以保持熱情和愛意的。研究發現，遠距離戀愛的情侶反而可能更加信任對方，甚至比日日相處的情侶更感覺親密。兩個因素決定了成敗。

1.告訴對方更多的個人的親密的事情;

2.是否對對方保持「距離產生美」的完美想像。做到這兩點，這些遠距離戀愛的情侶也可以做到朝夕相處的情侶一樣程度的滿意和穩定感。

六、四件事情會毀了愛情

美國心理學教授 John Gottman 的研究追蹤情侶十數年，試圖找出維持美好婚姻的要素。他發現4件事情會很快毀掉婚姻。一旦情侶頻繁發生這四件交流問題，通常6年之後會以離婚告終。

1.頻繁批評對方。特別是傷人至深的批評對方的本質，比如人格或者性格。比如「你又遲到，因為你根本不關心我。」這會導致對方覺得自己在本質上不夠好而受到傷害。

2.蔑視。當情侶間開始互相蔑視對方，分手就不遠了。蔑視包括諷刺挖苦，直呼其名，翻白眼等等。

3. 過於自我防護。一個人如果總是為自己的錯找借口，或者甚至老是將錯誤推到對方頭上，分手也不遠了。畢竟一個婚姻是長期夥伴的關係，希望在漫長一生中互相支持對方。生活本就不易，如果老是在家裡也被攻擊，婚姻就不可能長遠了。

4.冷戰。當你關上心門，切斷交流，將自己置於牆後，打冷戰。這樣的結果只能是關係愈來愈壞，最後導致分手。

七、現代愛情更加強調自我滿足和自我實現

2013年的研究顯示，現代婚姻與過去的婚姻不再相同了。過去的婚姻通常是提供安全感和穩定性的關係，現代婚姻中的人們則更多的期待婚姻帶來的自我實現和自我滿足的一種穩定關係。該研究發現，很多夫婦並沒有投入足夠的時間和努力來達到這種期望。作者說：如果你希望自己的婚姻能幫助你實現自我和個人成長，你就需要投入足夠的時間和精力來維持婚姻。如果你知道時間和精力不夠，那麼最好調正自己的期待，降低失望的標準。

八、 一些簡單的舉動可能就能拯救愛情

如果關係開始冷淡或者惡化，也許不要急著去找婚姻諮詢師，一些簡單的舉動也許就能讓婚姻陰轉晴。比如，一起看一場電影。2013年發表在美國心理學雜誌的一個研究發現，經過3年的追蹤，發現如果情侶或者夫婦一起去看一場浪漫的電影，且在觀後討論，離婚率被降低了一半以上。該作者說：研究結果顯示，夫婦通常都知道婚姻中自己或對方哪些做得不對哪些做得對。你不需要告訴夫妻這個那個婚姻技巧，你只需要讓對方思考自己的最近的所作所為。他們追蹤3年，發現夫妻一起看5場電影能降低離婚率一半以上。所以，有時間一起去趟電影院吧。

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