孩子有以下5種表現，說明是積食了！爸媽別不當回事

朋友的女兒嘉嘉今年3歲了，前幾天朋友跟我聊天時提到，說嘉嘉最近有點厭食，什麼都不想吃，怎麼哄都沒有。而且還總感覺她有口臭。

嘉嘉這就是積食了。寶寶吃了之後不消化，而這些未消化的食物堆積在寶寶腸道中，所以嘉嘉不想吃，沒有胃口吃。

寶寶積食都有哪些表現呢？

1.厭食

寶寶積食之後會感覺肚子不舒服，可能就沒有胃口吃東西；堆積在腸道未消化的食物，也會讓寶寶不想吃，吃不下東西。

2.口臭

寶寶吃太多積食，到導致寶寶舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

3.鼻翼兩側發青

判斷寶寶是否積食還可以看看寶寶的面部，如果寶寶積食了，臉部鼻翼兩側可能會出現發青的癥狀。

4.煩躁易哭

積食會導致寶寶難以入睡或者睡得不安定，晚上還會出很多汗，進而導致寶寶煩躁易哭。

5.腹脹

寶寶積食之後會出現腹脹、大便硬結或者腹瀉等癥狀。如果你發現寶寶的便便有異常，可以摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是否有脹氣的感覺。

寶寶積食怎麼解決呢？

◆讓寶寶專心吃飯

寶寶吃飯的時候不要逗他，讓他養成良好的飲食習慣。

◆飲食清淡

寶寶積食是因為不消化引起的，所以要食用清淡的食物，多吃纖維含量高的食物，促進腸道的蠕動。可以幫助緩解寶寶積食。

◆飯後散步

飯後帶著寶寶散散步，這樣有助於寶寶更好的消化。每天出去活動半小時到一小時即可。

◆食療法

製作健脾湯，在白朮、土茯苓、太子參、元肉、紅棗中選用1-2兩種食材，每種10克，加上魚、雞、排骨煲湯煲粥即可。

◆按摩法

給寶寶捏脊或者按摩腹部，可以緩解寶寶積食的情況。

捏脊

按摩腹部

推脾土

脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

嘟媽結語：寶寶積食了媽媽你不要慌張，先食療再配合按摩，飯後多走動走動，一定可以緩解的。最後希望寶媽你們在面對寶寶積食時，都能從容的解決好，祝寶寶們健康成長！

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