補鈣不補它等於白補，耽誤健康還影響寶寶生長發育

「我家寶寶從出生以後，我就一直堅持給她補鈣，但是到醫院檢查的時候，醫生還是說孩子缺鈣，是補的不夠，還是補的不對，這到底是怎麼回事？」

相信很多家長都被同樣的問題困擾，給孩子補鈣從來沒敢間斷過，但是為什麼還是缺鈣呢？你給孩子補鈣，你給孩子補維生素D了嗎？

其實6個月以內的嬰幼兒，最主要的食物來源就是奶製品，因此一般情況下身體是不會缺鈣的。即便寶寶六個月以後，只要保證食物的多樣化，身體需要的營養通常都能從日常飲食中得到滿足。但是換言之，是不是說寶寶每天身體所需要的鈣的絕對量得到保證了，寶寶就一定不會出現缺鈣的現象了呢？

不一定哦，雖然進入寶寶身體的鈣量得到保證了，但不意味著這些進入體內的鈣質就能完全被吸收利用，不被身體吸收，補了也白補。想要鈣充分被利用還要靠維生素D，因此，在給寶寶補鈣的同時，還要補充維生素D，雙管齊下，才能保證鈣被寶寶的身體充分利用。

身體獲得維生素D的主要途徑有三個：

1. 從日常飲食中直接獲取；

2. 從藥物或者是保健品中補充。

3. 陽光中的紫外線照射皮膚產生；

不是所有的寶寶都需要補鈣

鈣不同於維生素等按照常規程序進行補充即可，最好先讓兒科醫生判斷寶寶是否缺鈣，然後在他們的指導建議下進行補充。

一般情況下，還未添加輔食的寶寶是不需要額外補鈣的，主要食物來源依靠奶製品好似一方面的原因，另一方面是因為，鈣畢竟不同於食品，對孩子脆弱的腸胃會有一定程度的損傷，影響寶寶正常的進食量。

食慾差的寶寶暫時先暫停補鈣，先解決寶寶的食欲不振的問題，等寶寶食慾恢復以後，再考慮給寶寶補鈣。

除此之外，如果寶寶大便乾結或便秘，最好先暫停補鈣或者少給寶寶補鈣，首先解決孩子便秘問題，等到寶寶身體恢復以後，再恢復補鈣。

現在已經進入全民補鈣的時代，幾乎每個人都在補鈣，但是鈣劑真的不能多補，補鈣過量會使寶寶的骨垢線提前閉合，阻礙寶寶正常的生長發育，嚴重的情況下還會導致內臟鈣化。尤其是用於治療的鈣劑是普通鈣劑含量的數十倍，如果寶寶被醫生診斷患有佝僂病等疾病需要通過補鈣進行治療，但補鈣的劑量一定要在醫生的指導下進行，切不可私自決定用藥用量。

參考文獻：

《鄭玉巧教媽媽餵養》 鄭玉巧，著名兒科醫生。

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