經前乳房脹痛是因為什麼？這些方法幫你解決

在每次月經前乳房脹痛是怎麼回事?該怎麼辦呢?

部分女性，在月經前後都可能會出現乳房脹痛的現象，大部分女性都認為這是正常的生理現象。而且這種脹痛感在月經後會慢慢消失。那麼，究竟是不是每個女性經期都會出現乳房脹痛的癥狀呢？ 有什麼方法可以緩解這種癥狀呢？

乳房脹痛是因為什麼？

乳房脹痛可能是乳腺增生

經期前後乳房脹痛，可能是正常的生理現象，也可能是乳腺增生的典型表現。如果在月經來臨前3天出現乳房輕微發脹， 月經一來脹痛感就馬上消失，這屬於正常的生理現象。但是如果在月經前的5天，乳房疼痛、發脹，而且月經後乳房仍出現疼痛，就有可能是乳腺增生，建議到醫院進行檢查確診。

那麼，經前乳房痛怎麼辦？有什麼方法可以緩解呢？

四個妙招輕鬆緩解乳房脹痛

熱敷

熱敷是比較傳統的方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式，來緩解一些乳房的脹痛等。如果是採取冷療，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的。但值得注意的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，並沒有治療的作用。

穿著胸罩

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。按摩乳房

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統，而且還能預防乳腺疾病的發生。

注意飲食

不管是在什麼樣的情況下，飲食都非常的重要。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。

微信關註：名醫生。知名專家在線答疑。