經常感覺累？可能是身體健康出現了異常！

感覺有點累了，疲憊嗎？類似的癥狀在鐵缺乏和貧血中很常見。但是，在你接受鐵補充劑或減少進食牛排之前，這些癥狀在與鐵相關的另一種情況下是常見的。這個時候麻煩是鐵太多了，而不是太少，因為鐵過載障礙而導致的疾病叫血色素沉著病。

什麼是血色素沉著病？

血色素沉著症是澳大利亞，美國和大多數歐洲國家最常見的鐵存儲疾病，每200人有一人左右發病，在亞洲人中罕見。

它是一種隱性遺傳病，意味著你必須遺傳兩個相同的血色素沉著症基因（一個來自父親，一個來自母親）。缺點在於該基因調節機體從食物和補充劑中吸收的鐵量。這意味著更多的鐵進入你的系統，多於你產生紅細胞所需要的鐵量。多餘的鐵最終在你的器官，可能會損害你的心臟，肝臟，胰腺，關節和產生激素的腺體。如果不治療，你的心臟和肝臟疾病，糖尿病和關節炎的風險會更高。

體征和癥狀

癥狀通常出現在40-60歲的男性中，但由於月經和分娩失血而在婦女中出現。

最常見的癥狀是疲勞和關節疼痛。更深層的癥狀包括骨關節炎，性慾喪失的激素變化，具有青銅或石灰色的皮膚，心臟問題，糖尿病（包括青銅糖尿病）和肝臟疾病如肝硬化和肝癌。

吸收更多的鐵會導致疲勞，這似乎令人困惑。鐵需要為身體生產周圍攜帶氧氣的紅細胞。然而，太多的鐵是有毒的。過多的鐵會沉積在你的器官中，這會干擾正常的身體功能，以及產生調節新陳代謝和性行為的激素。你感覺不舒服這並不奇怪。

診斷和治療

你的全科醫生可以進行簡單的血液檢查來檢查你的鐵狀況。這包括轉鐵蛋白飽和度和血清鐵蛋白。如果這些建議可能會導致鐵過載障礙，那麼基因測試將確認診斷。一旦診斷，近親還需要檢查病情。

好消息是，血色素沉著症的治療是直接有效的。靜脈穿刺過程（類似於成為正常獻血者）從體內去除多餘的鐵。

我需要如何避免飲食？

避免吃肉，雞肉和魚或成為素食者，有助於減少你吃的鐵的量，從而潛在地減少身體的吸收。

要避免的其他事項是維生素C補充劑和高維生素C或補充維生素C的果汁。維生素C來自豆類，雞蛋，堅果，種子，穀物和早餐穀物的鐵轉化成更容易吸收的形式，增加鐵載入。

有很多原因可以讓你感到疲勞。如果你嗜睡，只是不會解除，請看你的GP進行檢查。（楓丹白露 205165）