6大讓你得「肝癌」的壞習慣，第一竟不是「喝酒」！

癌症已經成為影響人類健康的第一大敵，而肝癌又被稱為「沉默的癌症」。因為肝部病變沒那麼明顯，一旦發現異常，往往就是晚期。所謂治療不如預防，如果有以下6種傷害肝臟的行為，一定要儘快改掉！

1.熬夜

肝臟的排毒時間是晚上11點—1點，而在這個時間不睡覺，則會影響肝臟的排毒能力，久而久之就使肝臟負擔加重。

2.經常喝酒

酒精是肝臟的「頭等敵人」。約90%以上的酒精都在肝臟內代謝，會損害肝細胞。同時肝的處理酒精能力有限，一旦超過肝臟承受能力，則會患上酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病。增加患上肝癌的幾率。

3.濫用藥物

有很多人習慣自己在家用藥。這種行為非常不可取。「是葯三分毒」，不論是西藥還是中草藥，都可能增加肝臟代謝負擔，甚至引起肝臟毒性。大家身體不適一定要及早就醫，對症下藥。

4.喜愛吃油炸、腌製品

油炸和腌製品，以及發霉食物，這些不健康食物中含有大量的毒素，都會導致肝臟受損，增加肝臟的解毒負擔。

5.抽煙

大家都知道抽煙對肺不好，其實抽煙還非常的傷害肝臟。香煙中的尼古丁是需要通過肺部以及肝臟進行代謝的，若大量的吸煙，那麼勢必要加重肝臟解毒的工作負擔。而且尼古丁會引起人的興奮，會使血管收縮同時加重血液粘稠度。這樣會使肝臟供血減少，造成肝臟缺失營養。

健康小貼士：

1.護肝可以多吃綠色蔬菜，和柑橘、獼猴桃等富含VC的水果。

2.要想肝臟健康，一定要養成良好的生活習慣，定時運動，避免熬夜。

3.晚上睡覺前可以刮肝經，促進肝臟排毒，疏通經絡。