中醫調理氣血不足五步走

氣血缺乏是我們如今最常說的一句話，氣血是人體活動的根本支撐，假如氣血缺乏就會讓我們的整團體顯得萎靡，沒有精氣神，那麼氣血缺乏如何調理呢?

氣血缺乏如何調理

其實西醫關於氣血缺乏的調理有很多種說法，也有很多種辦法的，那麼氣血缺乏詳細的西醫調理辦法是什麼?應該怎樣樣來調理呢?普通西醫調理分爲五步走。

一調脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中以為血液是經過脾胃運化而生成，所以假如醫治血證就需求注重調理脾胃!

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服「參芪術茶」：取党參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。

二養肝血

西醫以為「肝鬱則脾虛」， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血十分重要的一個步驟。

暴怒的心情會傷肝傷脾，招致氣血損耗，所以我們應該留意切記生氣，熬夜，多留意睡眠，並且「久視傷血」，常常用眼的人也需求留意眼睛的頤養，避免耗傷氣血。

三食葯膳

葯膳補氣血是比擬罕見的一種方式，奏效也是比擬快的，補氣可食「四小人湯」，取人蔘10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用「四物湯」， 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫師指點下用藥。)

例內在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調理機體補氣益血的成效!

四遠寒邪

西醫以為，「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，招致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比擬大的損傷。

我們應該留意遠離寒邪，夏季應留意保暖，冬季切勿貪涼，常常溫水泡腳，常常做一做按摩，對身體比擬好益處!

五多運動

運動對身體安康十分重要，我們都曉得常常運動的人面色蒼白有光澤，看起來活力勃勃，這是由於運動有助於脾胃將養分物質轉化爲氣血，供身體所用，還可以疏浚經絡，讓氣血充盈!

我們在選擇運動的時分最好選擇一些慢運動，切記猛烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體安康愈加有利!

是不是對氣血缺乏的調理有了一個新的看法了呢，氣血缺乏的狀況還是很多的，我們應該要依據以上引見依照適宜的辦法來調理的，西醫調理氣血五步走不能無視。

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