胃炎胃痛、反酸噯氣，擺脫天天吃藥折磨，教你4種有效方法，在家可以做！

無論是淺表性胃炎，糜爛性胃炎、萎縮性胃炎，還是膽汁返流性胃炎，大多數患者都會出現胃痛、反酸、燒心、胃脹之類的癥狀。

胃病患者的苦楚，從胃難受，到醫院做胃鏡，再到吃盡各種葯，可是有些患者吃了葯就感覺胃舒服點，葯一停，胃接著難受，老胃病就又犯了有些患者，長達十幾年的老胃病，長期服用奧美拉唑、膠體果膠鉍、達喜、硫糖鋁、多潘立酮，幾乎把所有的胃藥都吃遍了，可最後病情反倒惡化了。

其實胃病不光要吃藥，主要還是要靠「養」，相比每天吃藥痛苦的折磨，今天就為患者朋友，列舉下面四種種對胃炎患者都能起到效用的方法，大家可以回去試一試，有百益。

1.滋養脾胃、消化不良、胃部脹滿

番木瓜削皮切塊，鯇魚尾入鍋煎片刻，再加木瓜及生薑片少許，是、放適量水，共煮1小時左右，長期吃對修復胃黏膜有好處。

2.胃脹：仰卧起坐

這是緩解腹脹最簡單高效的鍛煉方式，可提高在消化功能，有利於緩解胃部脹氣、胃部脹滿和便秘等腸道問題。

3.反酸噯氣：向前抱腿

併攏雙腿，直立，彎曲上半身，雙手抱住小腿，保持這個姿勢10至15秒，做這個動作就相當於給胃作「按摩」，這樣可以緩解消化不良、反酸、噯氣等癥狀。

4.胃疼：抬高雙腳

在床上平躺，彎曲雙膝，將臀部作為支點，騰空上半身和雙腳，使身體呈現V字，持續這個姿勢不變，做5至7次深呼吸，這種方法可減輕胃部承受壓力，可緩解胃部痙攣、上腹部疼痛等癥狀。

慢性胃病的養護治療往往要經歷漫長的過程，關鍵是找到適合自己的方法並長期堅持，最好找專業人士幫助制定科學的養胃計劃，以免適得其反。

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