什麼樣的心情才是最好的

文|心岸姐姐

昨天一個朋友問我，」你心情每天都如何？「

我回答說：」我在忙碌著安寧，這是最佳的狀態。「

她覺得我天天是穩定的，好像我沒煩惱。因為今天她上班特煩，本來工作很忙，需要靜心下來看文件，看不下去，而且身體不舒服，擔心生病，去領導辦公室彙報工作，她沒彙報好，反正就是對她自己不滿意，一堆煩惱。

人生苦難重重，這是個偉大的真理，《少有人走的路》這本書開頭的一句話，我記得特別清楚，而且遇到困難的時候，就會想起來這句話。

想起來這句話，我就會接納人生里所有的不順利，所有的不舒服，然後安寧里工作，學習，生活。

安寧是心情最佳的狀態，不企圖高興，更不企圖天天高興。一切都是發展變化的，什麼都不會恆定不變，信任明天的美好，堅定地前行，安靜下來，承受各種煩擾，若如此，還有什麼不能好起來的呢？

就怕著急上火，就怕事多敏感，糾結不斷，自己惹自己心煩意亂，然後連續不停下去，何來好日子？

靜下心來，從容面對人生，這樣每天，每天。遇到事冷靜，再冷靜，能放棄的就放棄一點，能不渴求的就不硬性渴求，太多強求，都是痛苦的根源。

心情不好都是惹來的，而且是自己招惹的。以後試試覺察下情緒，解決遇到的問題，而不在情緒里兜圈子。不去體驗情緒，自然也就不煩不痛。

我遇到事也會有情緒，但幾秒，會提示自己，情緒化來了，然後覺察後，立刻能意識，情緒沒意義，立刻我會想辦法解決事。

解決不來的，沒辦法的事，就接納，就放棄，就該如何如何。還有陳籽麻爛穀子的事，我一般不回憶，不找虐。

過去的不痛，未來的不擔心，眼下的不情緒，不惹，不動，別多事，也就在安寧里呆著了。

那有朋友說了，你不抑鬱，你不焦慮，你不失眠，你不痛苦啊。

可不是這樣啊，我抑鬱的時候睡覺，不用思想拯救思想，睡不著我去狂超市，去玩，等我回來，就好了許多。我不在思想里轉悠，這個習慣做到，做好，再大的抑鬱，來的快，走的快。

我身體不舒服，頭昏腦脹，一樣寫稿，一樣做事，沒管，沒理會，沒煩躁，更沒到處懷疑病，於是啥事到我這裡也就沒困擾。我不嬌氣，不和病聯結，和生活為伍，病也就找不到我。

今天早晨很困，然後躺床上還睡不著，那就起來唄，頭難受，一會接一電話，腦子就興奮了，很快清晰正常。

讓我列舉不舒服，身體的，還是心情的，都有啊。

關鍵看如何對待，不同的對待，有不同的結局。

安靜於心，不受煩擾，那可是需要智慧，更需要知識，不能亂轉圈，更需要自信和信念堅定，堅定人生的美好，堅信自己都好，信任疾病沒事，這樣去做，壞事來了也變好事啊。

作者：心岸姐姐（張徐彥） 實戰派資深心理師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，自由撰稿人，用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理微信公眾號:xinansister